Vitamina C, esentiala pentru o piele frumoasa

Vitamina C joaca un rol foarte important daca vrei sa ai o piele frumoasa pentru cat mai mult timp, indiferent de varsta, conditiile atmosferice si diversi alti factori. Acidul ascorbic reduce ridurile si tine la distanta radicalii liberi, intareste sistemul imunitar si ajuta la repararea pielii atunci cand ea a fost ranita in vreun fel.

Este foarte bine sa consumi cat mai multe alimente bogate in vitamina C, dar si sa folosesti creme care contin acest ingredient. Potrivit Ehow, cea mai usoara modalitate este sa consumi fructe si legume atat la mesele principale, cat si ca gustare.

Alege fructe precum guava, capsunile, lamaile, portocalele, kiwi, clementinele, zmeura, grepfrutul, nectarinele, piersicile si mango. In ceea ce priveste legumele, consuma varza de Bruxelles, broccoli, conopida, boabe de mustar, rosii, castraveti, sparangel, spanac si toate verdeturile de primavara si vara.

Si condimentele au vitamina C. Spre exemplu, nu este bine sa neglijezi oregano, ardeii iuti, busuiocul, patrunjelul sau chimenul.

Vorbeste cu dermatologul sau farmacistul pentru a te indruma spre diferite creme care sa contina vitamina C.

Traian Băsescu avansează o variantă în care Dreapta Unită ar putea să ajungă la guvernare. Ce rezultat crede că va obține AUR

Fostul preşedinte Traian Băsescu este de părere că, în urma alegerilor parlamentare din acest an, se prefigurează un guvern format din partidele care formează actuala coaliţie. El nu...

Cum trec partidele peste mesajul anticorupție aruncând în cursa pentru locale candidați certați cu legea

Deși de-a lungul timpului au spus că se delimitează de acțiunile colegilor certați cu legea, iar unii chiar au strâns electorat în jurul „luptei anticorupție”, astăzi, partidele își...