Tii dieta in continuare daca tocmai ai gresit?

Atunci cand vrei sa slabesti, trebuie sa respecti cu sfintenie dieta pentru a obtine rezultate maxime. In fiecare zi trebuie sa ai mese regulate, la ore cat mai apropiate si nu trebuie sa faci exces de calorii.

Exista insa momente in care este bine sa mai inseli regimul, acest lucru fiind benefic pentru psihicul tau. Iata ce iti recomanda Shape:

In 90% din timp este bine sa respecti programul stabilit, dar in 10% din situatii este indicat sa-ti ingadui cateva momente de rasfat, in care sa consumi ce produs doresti, fara a lasa insa ulterior balta regimul pe care il urmezi. Facand un calcul simplu, vei vedea ca servesti in jur de 32 mese saptamanal. Daca 29 dintre acestea vor fi ca la carte, iti permiti 3 mici abateri fara consecinte asupra fizicului tau.

Nu trebuie sa te gandesti ca trisezi, ci trebuie sa iei acest obicei ca pe parte integranta a procesului de slabire, deoarece el te ajuta sa rezisti cat mai mult in programul pe care il urmezi. Trebuie sa te gandesti la acele bunatati culinare de care te vei bucura mai mult ca la o recompensa pentru efortul depus. Practic, le meriti!

Este indicat sa iti planuiesti mica escapada, caci astfel vei simti ca este programata si nu vei mai resimti asa puternic sentimentul de vinovatie.

Gabriela Firea, acuzată că joacă ”la două capete”. Candidat AUR: ”Nu se decide dacă îşi doreşte să fie primar sau europarlamentar”

Mihai Enache, candidatul AUR la Primăria Capitalei, îi cere Gabrielei Firea să oprească jocul politic "la două capete" şi să se retragă de pe lista PSD - PNL pentru alegerile...

Mai mult de jumătate dintre români votează la europarlamentare cu candidatul preferat la primărie. Ce procente ar putea obține partidele SONDAJ

PSD este creditat cu 28,4% din intenţiile de vot la alegerile pentru consiliile locale, PNL cu 26,7%, AUR cu 14,4%, conform unui sondaj realizat de INSCOP la comanda News.ro, în luna aprilie,...