Stai prea mult in fata calculatorului? Ce poti face pentru a-ti proteja vederea

Vederea e afectata daca stai foarte mult timp in fata calculatorului sau televizorului. Insa ce poti sa faci ca sa nu-ti oboseasca ochii foarte mult?

Mai mult de 60% dintre americani au probleme din cauza ca lucreaza multe ore pe laptop sau computer.

Durerile de cap si vederea incetosata sunt doar cateva dintre efectele negative, aminteste Tech Insider.

Dupa doar doua ore in fata unui ecran, incepi sa ai astfel de simptome.

Iar daca stai la munca 8 ore la laptop, te mai uiti si la display-ul telefonului pe drum, iar apoi la televizor dupa ce ajungi acasa, atunci expertii consultati de sursa citata au cateva sfaturi pentru tine.

Mareste textul: Daca textul pe care il citesti este mic, atunci ar trebui sa maresti fontul. Ochii obosesc mai repede atunci cand te straduiesti sa vezi ceva care o dimensiune redusa.

Clipeste mai des: Cand te uiti la un ecran mai mult timp, ai tendinta sa clipesti mai rar decat in alte conditii. In consecinta, ar trebui sa clipesti mai des, deoarece in acest mod te asiguri ca ochii vor fi umeziti si nu vei mai vedea in ceata.

Luminozitatea: Un ecran prea luminos dauneaza vederii, asa ca ar trebui sa il faci putin mai "intunecat" sau sa acoperi ecranul cu un strat protector.

Regula celor 20 de minute: Specialistii recomanda ca la fiecare 20 de minute sa-ti iei privirea de la ecran si sa te uiti timp de 20 de secunde la un obiect care se afla la o distanta de 5-6 metri de tine.

Citeste mai multe despre cum sa reduci riscul de a avea probleme de vedere

Gabriela Firea iese în stradă. Candidata PSD la Primăria Capitalei vrea întâlniri directe cu electoratul

Gabriela Firea, candidatul PSD la Primăria Capitalei, nu va sta la birou în timpul campaniei electorale. Firea a declarat miercuri, 24 aprilie, că îşi va axa campania în primul rând pe...

Lider PNL inculpat pentru corupție și-a depus candidatura la locale: ”Intru în competiţie bărbăteşte, deschis şi asumat”

Preşedintele PNL Prahova, Iulian Dumitrescu, inculpat pentru corupţie şi cu interdicţia de a exercita funcţia de preşedinte al Consiliului Judeţean Prahova, şi-a depus miercuri, 24 aprilie,...