Stai prea mult in fata calculatorului? Ce poti face pentru a-ti proteja vederea

Vederea e afectata daca stai foarte mult timp in fata calculatorului sau televizorului. Insa ce poti sa faci ca sa nu-ti oboseasca ochii foarte mult?

Mai mult de 60% dintre americani au probleme din cauza ca lucreaza multe ore pe laptop sau computer.

Durerile de cap si vederea incetosata sunt doar cateva dintre efectele negative, aminteste Tech Insider.

Dupa doar doua ore in fata unui ecran, incepi sa ai astfel de simptome.

Iar daca stai la munca 8 ore la laptop, te mai uiti si la display-ul telefonului pe drum, iar apoi la televizor dupa ce ajungi acasa, atunci expertii consultati de sursa citata au cateva sfaturi pentru tine.

Mareste textul: Daca textul pe care il citesti este mic, atunci ar trebui sa maresti fontul. Ochii obosesc mai repede atunci cand te straduiesti sa vezi ceva care o dimensiune redusa.

Clipeste mai des: Cand te uiti la un ecran mai mult timp, ai tendinta sa clipesti mai rar decat in alte conditii. In consecinta, ar trebui sa clipesti mai des, deoarece in acest mod te asiguri ca ochii vor fi umeziti si nu vei mai vedea in ceata.

Luminozitatea: Un ecran prea luminos dauneaza vederii, asa ca ar trebui sa il faci putin mai "intunecat" sau sa acoperi ecranul cu un strat protector.

Regula celor 20 de minute: Specialistii recomanda ca la fiecare 20 de minute sa-ti iei privirea de la ecran si sa te uiti timp de 20 de secunde la un obiect care se afla la o distanta de 5-6 metri de tine.

Citeste mai multe despre cum sa reduci riscul de a avea probleme de vedere

Candidatul Dreptei Unite la Primăria Iași: Lupta se va da ”între mafia lui Chirică și ieșenii onești, care nu fură și nu-i iubesc pe toți”

Candidatul Alianţei Dreapta Unită la Primăria Iaşi, Marius Bodea, a declarat după înregistrarea candidaturii sale la Biroul Electoral Municipal că pe 9 iunie bătălia se va da „între...

Gabriela Firea: ”Mă bazez foarte mult pe bucureşteni, pe cei care sunt nemulţumiţi de ineficienţa actualului primar” VIDEO

Gabriela Firea, candidata PSD la Primăria Capitalei a afirmat că este optimistă şi convinsă că bucureştenii doresc un primar dinamic, eficient, care să fie permanent pe teren, în mijlocul...