Somajul te ingrasa? Sfaturi pentru a nu pune kilograme in plus cat stai acasa

Din ce in ce mai multe persoane care au ramas fara serviciu se plang de faptul ca statul acasa si deprimarea ii ingrasa.

In general, oamenii deprimati tind sa manance in exces, iar faptul ca stai acasa, unde frigiderul este la indemana, inrautateste situatia.

Exista insa cateva sfaturi de care poti sa tii cont pentru a evita aceasta situatie, potrivit Shine.com :

1. Acum ca ai atat de mult timp la dispozitie, fa multe exercitii fizice, chiar acasa. Poate ca nu e momentul potrivit sa dai banii pe abonamente la piscina sau fitness, dar poti sa faci exercitii fizice si fara sa cheltuiesti: jogging, mersul pe bicicleta (daca ai), plimbarile si chiar pilates.

2. Profita de timpul liber pentru a gati mese sanatoase. Ai acum timp sa mergi la piata, sa alegi cele mai proaspete alimente si sa incerci retete mai complicate.

3. Vorbeste pe forumuri cu alte persoane in situatia ta. Acest lucru te poate ajuta foarte mult. Izolarea de ceilalti este cea mai nesanatoasa si te impinge si la mancatul in exces.

Cum vrea AUR să facă „Europe Great Again”. „Comisia Europeană urmăreşte să transforme uciderea de copii nenăscuţi într-un drept fundamental european”

Preşedintele AUR, George Simion, a propus, la Conferinţei Internaţionale „Make Europe Great Again” care a avut loc, sâmbătă, 27 aprilie, la Palatul Parlamentului, ca toate partidele...

George Simion intervine în scandalul „moldovenilor din Buzău”. „Premierul nostru a glumit. Nu este moldovean, probabil este Rrom”

Preşedintele AUR, George Simion, a declarat sâmbătă, 27 aprilie, la Palatul Parlamentului, la Conferinţa Internaţionale „Make Europe Great Again”, că zilele trecute, premierul Marcel...