Ce beneficii aduc smochinele, preferatele Reginei Cleopatra

Preferatele Cleopatrei, fructele mici, delicioase si foarte dulci ocupau un loc important in multe culturi din intreaga lume.

Romanii, mari consumatori de smochine, considerau ca acestea reprezinta un dar de la zeul fertilitatii.

Smochina este fructul unui arbore mic, care face parte din genul Ficus. Originar din Asia sud-occidentala, smochinul creste sub forma salbatica si in zona Marii Mediateraneene, dar si in Romania, in special in Dobrogea. Recente cercetari stiintifice au aratat ca smochinul este cea mai veche planta cultivata de om, acesta fiind domesticit inaintea cerealelor si legumelor.

Smochinele contin vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, calciu, fier, fosfor, mangan, sodiu, potasiu si clor. Nu numai ca sunt gustoase, dar au si o serie de avantaje pentru mentinerea sanatatii. Acestea aduc beta-caroten, flavonoide si o enzima numita ficina, care ajuta la digestie. Specialistii spun ca smochinele proaspete furnizeaza o energie de 43 kcal/100g, iar cele uscate 213 kcal/100g. Sase smochine contin 891 mg de potasiu, adica aproape 20% din nevoia zilnica si de doua ori continutul de potasiu dintr-o banana.

Cele mai importante beneficii pentru sanatate:

* sunt un foarte bun tonic si energizant, ceea ce le face indispensabile in dieta sportivilor, a femeilor insarcinate, a persoanelor care depun mult efort fizic sau psihic si a convalescentilor

* sunt un ajutor de nadejde in cazul unei digestii lenese: latexul continut de smochine este o substanta cu proprietati asemanatoare sucului pancreatic. In plus, au si un usor efect laxativ

* regleaza pH-ul corpului

* continutul mare de potasiu ajuta la scaderea tensiunii arteriale

* smochinele sunt utile si in diverse afectiuni respiratorii, otite, abcese

* protejeaza impotriva cancerului de colon si de san

* inlatura insomnia datorita unei substante numita triptofan

VIDEO Magnific. Romanul de la Fiorentina a dat doua goluri cu AC Milan si calca pe urmele lui Mutu

VIDEO Fiesta in vestiarul lui Rangers, cu Ianis Hagi si Steve Gerrard printre petrecareti

S-a terminat razboiul pe avere. Cati mostenitori are Diego Maradona. Un tribunal a dat decizia

Cristi Borcea, moment de sinceritate: "Am fost tot timpul cu Valentina, chiar daca m-am insurat cu Alina"

Ei sunt "asii" lui Adi Mutu pentru Europeanul Under 21. Avem jucatori de la Juventus, Fiorentina si Villarreal

Frustrarea românilor, cu privire la admiterea cu granițele terestre în Schengen. Rațiunile care ar fi fost la baza blocajului

Aproape două treimi dintre români cred că țara noastră a îndeplinit toate criteriile pentru admiterea cu granițele terestre în Schengen. Ei sunt de părere că unele state europene...

Ciolacu susține reforma bugetară și regionalizarea teritorială: ”Să nu mai existe decalaje ca între Timişoara şi Bacău”

Premierul Marcel Ciolacu a declarat joi, 25 aprilie, la Timişoara, că regionalizarea teritorială şi reforma bugetară trebuie făcute, după o analiză şi un studiu exact în fiecare judeţ....