Sanatate la-ndemana cu dr. A.V. Ditoiu: Cauzele si riscurile slabirii rapide

Cresterea neintentionata in greutate este des intalnita, prin urmare si efortul de a slabi cu orice pret. Scopul scaderii in greutate, chiar daca nu asa il vedem noi, este reducerea depozitelor de grasime existente in organism. Aceasta reducere se poate face prin cresterea arderilor, fie prin reducerea consumului de alimente, obligand astfel organismul sa-si consume rezervele excesive de grasime.

Desi scaderea numarului de calorii consumate sau cresterea arderilor prin efort fizic sunt metodele "normale" de slabire, cele mai la indemana, ele sunt si cel mai putin folosite deoarece implica un efort de vointa; in schimb se folosesc pentru slabit ceaiuri, prafuri, plante, uleiuri, bioenergie, acupunctura, hormoni si foarte multe diete, majoritatea neverificate stiintific nici din punct de vedere al eficientei, dar nici al efectelor secundare, atrage atentia dr. Alecse Valerian Ditoiu.

Ce risti cand slabesti

Indiferent de metoda folosita, scaderea in greutate vine cu unele riscuri, mai ales daca este rapida. Metabolizarea grasimilor din alimentatie sau proprii organismului se face in ficat, care este suprasolicitat, iar reziduurile metabolice rezultate sunt eliminate prin bila, cu riscul aparitiei litiazei biliare. In plus, crizele de fiere nu sunt rare in curele de slabire.

De obicei, dietele pentru slabire presupun reducerea semnificativa atat a cantitatii de alimente consumate, cat si a diversitatii acestora, comparativ cu o alimentatie obisnuita. Scade astfel consumul de vitamine, apa si minerale care poate duce la dezechilibre in organism. Pot aparea aritmiile cardiace, scaderea periculoasa a tensiunii arteriale sau a glicemiei.

In organism se produc unele modificari hormonale ale cortizolului, hormonilor sexuali si tiroidieni, care duc la rarirea structurii osoase, deficiente imunitare cu cresterea riscului de infectii, tulburari functionale sexuale, scaderea masei musculare, pot sa apara episoade serioase de depresie sau se pot declansa atacuri de guta.

O dieta ce presupune mai putin de 1.200 de calorii zilnic vine cu riscul ca organismul sa-si consume nu numai grasimi, ci si din proteinele din muschi, scazand astfel masa musculara si, prin urmare, capacitatea de efort fizic.

In plus, dietele drastice pentru scaderea rapida in greutate nu pot fi mentinute mult timp, fiind urmate de obicei de cresterea rapida in greutate, deoarece apare lipsa senzatiei de satietate si riscul de a manca peste masura. S-a demonstrat in studii clinice ca cele mai mici riscuri apar daca scaderea in greutate este de unu-doua kg/luna.

Atentie! Scaderea in greutate poate fi indicator de boala!

Daca greutatea constanta poate fi un semn de sanatate in lipsa unor simptome, exista si unele boli in care scaderea in greutate este semnificativa. Se considera scadere in greutate semnificativa o reducere a greutatii corpului de peste 4,5kg (sau peste 5% din greutatea corporala de baza) intr-o perioada de 30 de zile.

Desi bolile care sunt insotite de scadere in greutate sunt numeroase, mecanismele acestui fenomen sunt comune: scaderea consumului de alimente (anorexie, greata, boli digestive), cresterea arderilor organismului (ca in infectii, inflamatii, cancer sau boli endocrino-metabolice) sau lipsa absorbtiei elementelor nutritive din alimente (ca in unele boli ale tubului digestiv).

Chiar daca scaderea in greutate poate fi imbucuratoare la o persoana mai plinuta, nu trebuie neglijata cercetarea cauzelor sale, daca motivele nu sunt evidente.

In articolul urmator, ce va fi publicat luni, 21 octombrie, va fi tratat subiectul "Efectele benefice si neplacute ale cresterii imunitatii".

Dr. Alecse Valerian Ditoiu

Spitalul Fundeni

Ciolacu este sigur de victoria lui Firea la Capitală: ”Va câștiga şi cu Piedone, şi fără Piedone”

Indiferent dacă Cristian Popescu Piedone se va retrage sau nu din cursa electorală, Gabriela Firea va fi noul primar al Capitalei, este convins Marcel Ciolacu. Premierul a precizat miercuri,...

Ciolacu susține că nu există riscul ruperii coaliției: ”Ce voiaţi? Să stau la televizor să spun: "m-am gândit eu că e mai bun Piedone"?”

Marcel Ciolacu nu crede că decizia privind candidaturile separate la Primăria generală a Capitalei va afecta în vreun fel coaliția formată din PSD şi PNL. El susţine că membrii alianţei...