Nu mai faci fata stresului? Iata cateva metode simple si la indemana sa te relaxezi

Cand stresul te compleseste simti ca nu mai poti face nimic si sarcinile ti se par si mai grele ca de obicei. Te poti relaxa apeland la cateva metode la indemana si foarte simple.

Spala-te pe maini cu apa calda, pentru ca in acest fel sistemul nervos parasimpatic reactioneaza calmandu-te, arata Daily Mail. Tocmai de aceea sunt recomandate baile cale cu saruri atunci cand te simti obosit.

Ai observat ca oamenii fericiti murmura? Nu este o coincidenta, ci un lucru dovedit. Studiile au aratat ca acest lucru are un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale.

Stresul duce la dureri de cap, oboseala, dar provoaca si o anumita blocare a maxilarului. Poti scapa de asta strambandu-te. In acest fel o sa pui in miscare muschii fetei.

Cercetarile au aratat ca mestecatul ajuta a reducerea nivelului de cortizol, dar se recomanda inlocuirea gumei cu telina, pentru ca poti profita si de efectele apigeninei pe care o contine.

Organizarea reduce nivelul de stres - ce trebuie sa faci

Pune mana pe un pix si mazgaleste ceva. Orice. Simplul gest va avea efecte importante asupra psihicului tau.

Maseaza-ti pentru cateva minute sprancenele si o sa simti o eliberare.

O situatie stresanta te poate impinge imediat catre dulapul cu dulciuri. Poate ca o gustare sanatoasa nu va fi prima ta alegere, dar salata verde are calitati sedative.

Si nu in ultimul rand o imbratisare ti-ar putea face foarte bine, pentru ca in acest fel se elibereaza oxitocina, hormonul dragostei.

Stresul, mai periculos pentru unii oameni. Iata de ce!

Marcel Ciolacu, după ce a scos Buzăul din Moldova: ”Sunt român, mama era din Tecuci...”

Președintele PSD, Marcel Ciolacu, a revenit cu precizări după ce a declarat că ”Buzăul nu e în Moldova”. Afirmația a fost făcută în legătură cu autostrada care va lega Moldova de...

Strada surpată la Slănic s-a construit peste o mină. Ciolacu: ”Ce vreţi să fac? Să ştiu unde s-au făcut drumurile peste mine?”

Prim-ministrul Marcel Ciolacu a afirmat, întrebat despre situaţia de la Slănic, Prahova, unde o stradă s-a surpat, formându-se un crater de doi metri, că a fost făcut un drum peste o mină....