Cum sa ai un zambet minunat in fiecare zi

Zambetul este cel mai important accesoriu al tau. De cele mai multe ori, este primul lucru pe care oamenii il vor observa la tine. Daca sa zambesti te stanjeneste pentru ca nu te simti increzator din cauza danturii, nu esti singur.

Desigur, pentru rezolvarea anumitor probleme ai neaparat nevoie de ajutorul medicului stomatolog, dar pentru un zambet frumos si sanatos iti venim in ajutor cu mai multe sfaturi:

O rutina zilnica de igiena

Este recomandat sa ne periem dintii, sa folosim periuta interdentara, ata dentara si apa de gura de cel putin doua ori pe zi.

Ordinea corecta de efectuare a acestei rutine presupune periajul dintilor pentru cel putin doua minute, folosirea atei dentare si la final, utilizarea apei de gura.

De asemenea, trebuie retinut ca placa se poate acumula si pe limba. Nu numai ca acest lucru poate duce la un miros neplacut al respiratiei, dar poate genera si alte probleme de sanatate orala.

Pentru a evita aceste probleme, periaza usor limba de fiecare data cand te speli pe dinti. Nu uita ca primul pas spre un zambet frumos si sanatos incepe cu ingrijirea orala continua, corecta si completa!

Vizita la stomatolog

Un studiu Kantar din luna ianuarie a acestui an, citat de Capital, dezvaluie ca aproximativ 50% dintre romani nu au ajuns la stomatolog in anul precedent, in timp ce un studiu Millward Brown Romania din 2019, citat de agentia de presa Mediafax, anunta ca 4 din 10 romani nu au ajuns niciodata la stomatolog. Desi accesul la servicii stomatologice este din ce in ce mai facil, multe persoane amana vizita la dentist, uneori pana cand este prea tarziu.

Pentru o buna sanatate orala, un control anual la stomatolog este obligatoriu. Cu ocazia acestei vizite, nu uita sa intrebi doctorul daca iti periezi dintii asa cum trebuie si daca e cazul, roaga-l sa iti explice cum se face corect aceasta tehnica. Nu numai ca asta te va ajuta sa iti ingrijesti corespunzator dantura si sa scapi de probleme minore, dar te poate ajuta, pe termen lung, sa eviti complicatii mai grave.

Stai departe de zahar

Zaharul este unul dintre cei mai mari inamici ai unei danturi sanatoase. Consumul excesiv de zahar dauneaza sanatatii, deci este recomandat sa eviti alimentele care il contin, inclusiv bauturile dulci si acidulate.

Evita alimentele care pateaza dintii

Unele alimente si bauturi iti vor pata dintii daca nu bei apa imediat dupa ce le-ai consumat. Printre acestea se numara ceaiul, cafeaua, fructele de padure, vinul rosu, sosul de soia sau cel de rosii. Pentru un zambet stralucitor, evita consumul lor sau asigura-te ca te poti spala pe dinti imediat dupa.

Alege alimente benefice pentru dantura

Asa cum exista alimente care nu sunt bune pentru dantura, exista si cele care te vor ajuta sa iti pastrezi sanatatea orala si un zambet stralucitor. Anumite fructe si legume, precum merele sau morcovii, au beneficii asupra sanatatii orale, in timp ce capsunele si portocalele ajuta la curatarea smaltului dintilor.

Bea mai multa apa

Apa continua sa fie cea mai buna bautura pentru sanatatea ta, inclusiv pentru cea orala. Acest lucru poate ajuta la eliminarea unora dintre efectele alimentelor acide.

Renunta la fumat

Cu siguranta stii cat de daunator este fumatul pentru sanatate in general, dar trebuie sa ai in vedere si efectele pe care le poate avea acest obicei asupra danturii. Ingalbenirea dintilor, sensibilitatea dentara, tartrul si respiratia urat mirositoare sunt doar cateva dintre efectele negative ale fumatului asupra danturii tale.

Asadar, fara prea mult efort, aplicand aceste sfaturi simple, dar eficiente te pot ajuta sa te bucuri in fiecare zi de un zambet stralucitor!

”Nu am ce să-mi reproșez. Mandatul rămâne pe masa coaliției”. Cîrstoiu a făcut declarații în faţa Spitalului Universitar. Explicaţii privind acuzaţiile de incompatibilitate

Candidatul PSD-PNL la Primăria Capitalei, medicul Cătălin Cîrstoiu a susținut vineri, 19 aprilie, o conferinţă de presă pentru a răspunde acuzaţiilor de incompatibilitate în condiţiile...

Dan Tănasă, candidatul AUR la Primăria Brașov: ”Braşovenii nu mai sunt nevoiţi să aleagă răul cel mai mic”

Alianţa pentru Unirea Românilor, filiala Braşov, a prezentat, vineri, candidatul pentru funcţia de primar al Municipiului Braşov în persoana deputatului Dan Tanasă. Acesta a declarat...