Cu ce poti inlocui sarea si zaharul in alimentatie

Una dintre cele mai grele misiuni ale parintilor este sa le ofere copiilor hrana sanatoasa, de calitate, dar sa ii si convinga pe acestia sa o consume.

Daca in primii ani de viata, copiii mai pot fi feriti de dulciuri, sucuri calorice si gustari sarate, mai tarziu, acest lucru devine complicat.

De aceea, mesele sanatoase din familie trebuie sa intre in programul copiilor inca din primii ani. Iar evitarea exceselor de zahar si sare este un obiectiv primordial al parintilor, conform CSID.

Se stie deja ca niciun copil nu ar trebui sa primeasca zilnic dulciuri si nicidecum oferite ca recompensa. Aceasta pentru ca zaharul in exces se transforma in grasime si in timp, duce la cresterea in greutate.

Cat despre sare, aceasta se gaseste cu generozitate in mezeluri, conserve, produse de patiserie si chipsuri, alimentele favorite ale copiilor, al caror impact negativ asupra starii de sanatate este bine cunoscut.

In volumul "ABC de nutritie", medicul Mihaela Bilic ofera multe sugestii usor de pus in practica de catre parintii care vor sa-si hraneasca sanatos copiii. Astfel, cateva trucuri vizeaza inlocuirea zaharului cu vanilie, scortisoara, ghimbir si menta.

In acelasi mod, sarea ar putea fi detronata in preparate de condimente precum piperul, nucsoara, chimenul, mararul, tarhonul si cimbrul.

Odata reduse zaharul si sarea din mancare, multe ingrediente de baza vor fi mult mai bine percepute de papile, iar in timp, intreaga familie se va reobisnui cu gustul sanatatii din farfurie.

Vot interzis la locale pentru unii alegători cu domiciliul în străinătate. Decizia aparține Biroului Electoral Central

Alegătorii cu domiciliul în străinătate, care şi-au stabilit reşedinţa în ţară, începând cu data de 11 aprilie 2024, nu vor putea vota la alegerile pentru autorităţile administraţiei...

AUR se plânge că George Simion nu are acces la comisia de control a SRI. "PNL-PSD continuă acapararea statului român"

Deputata AUR Gianina Şerban acuză că, de patru luni, Birourile permanente reunite al Camerei şi Senatului refuză, fără nicio justificare, să numească un membru al partidului în comisia...