Ce alimente sunt bune pentru sanatatea mintala

Consumul regulat de fructe si legume poate influenta si starea mintala, se arata intr-un studiu al specialistilor britanici.

Cele cinci portii de legume si fructe consumate zilnic aduc beneficii si sanatatii mintale, informeaza La Presse.

Pentru a ajunge la aceasta concluzie, oamenii de stiinta de la Universitatea din Warwick, Marea Britanie, au analizat obiceiurile alimentare si starea de sanatate a 14.000 de persoane.

Specialistii au descoperit ca 33,5% dintre participantii care consumau cel putin cinci portii de legume si fructe pe zi aveau o stare mintala excelenta, in timp ce voluntarii care aveau in meniu doar o portie sau mai putin aveau o stare psihica mai buna cu doar 6,8%.

De asemenea, un sfert dintre cei care au raportat o stare de bine "solida" consumau trei sau patru portii de fructe si legume pe zi.

O stare mintala slaba este asociata cu bolile psihice. In schimb, starea de bine este insotita de optimism, fericire, stima de sine si relatii bune cu ceilalti.

Cum vrea AUR să facă „Europe Great Again”. „Comisia Europeană urmăreşte să transforme uciderea de copii nenăscuţi într-un drept fundamental european”

Preşedintele AUR, George Simion, a propus, la Conferinţei Internaţionale „Make Europe Great Again” care a avut loc, sâmbătă, 27 aprilie, la Palatul Parlamentului, ca toate partidele...

George Simion intervine în scandalul „moldovenilor din Buzău”. „Premierul nostru a glumit. Nu este moldovean, probabil este Rrom”

Preşedintele AUR, George Simion, a declarat sâmbătă, 27 aprilie, la Palatul Parlamentului, la Conferinţa Internaţionale „Make Europe Great Again”, că zilele trecute, premierul Marcel...