Cata cafeina au diverse bauturi?

De multe ori inlocuim cafeaua, dupa-amiaza sau seara, cu ceai negru sau verde, stiind ca si acestea ne pot tine treji. Insa cantitatea exacta de cafeina pe care ceaiurile sau alte bauturi o contin ramane o necunoscuta pentru cei mai multi dintre noi.

Chiar daca ceaiul verde este una dintre cele mai sanatoase bauturi care exista, gratie antioxidantilor continuti, consumat in exces poate duce la insomnie sau probleme de somn si chiar anxietate, conform Suite101.com. Femeile insarcinate si cei care sufera de anumite afectiuni, cum ar fi hipertensiunea, sunt sfatuite sa nu il consume prea des.

Cu toate acestea, o ceasca de ceai verde este de preferat uneia de ceai negru, daca exista temeri legate de excesul de cafeina. O ceasca de ceai verde contine, de obicei, intre 9 si 50 de mg de cafeina. Daca ai lasat plicul timp de 3 minute in ceasca, continutul de cafeina va fi de aproximativ 35 mg.

Intr-o ceasca similara de ceai negru, cantitatea de cafeina variaza intre 42 si 72 mg de cafeina, depinzand mult si de felul in care ai preparat bautura. O ceasca de cafea, de exemplu, poate avea si 130 mg de cafeina. In circa 25 de grame de ciocolata neagra solida se gasesc cam 30 mg de cafeina.

Daca incerci sa fugi de cafeina, insa vrei sa consumi o bautura calda, incearca ciocolata calda. De obicei o ceasca are aproximativ 10 mg de cafeina.

Acuzații de fraudă electorală: cum au „semnat” mai mulți membri USR pe listele Dianei Șoșoacă. „Adepţii şoşocişti, o infracţiune”

Stelian Ion, deputat USR, candidat al alianţei Dreapta Unită la Primăria Constanţa, atrage atenţia că semnătura sa şi a altor colegi din USR Constanţa apare în mod fraudulos pe lista de...

Înțepături electorale între Firea și Piedone. „Au reciclat-o și i-au zis că e cea mai bună / Am telefonul deschis / Nu m-a sunat nimeni”

Candidatul PSD la Primăria Capitalei, Gabriela Firea, a declarat duminică, 28 aprilie, întrebată dacă mai negociază cu Cristian Popescu Piedone şi mai speră ca acesta să se retragă din...