Cat de bun este avocado pentru organism

Avocado este derivat din cuvantul aztec "ahuacatl". El se gaseste aproape pe toata durata anului, dar cel mai abundent este primavara si vara.

Potrivit HerDaily, el reprezinta un ajutor de nadejde pentru organism din mai multe puncte de vedere. Iata care este valoarea sa nutritiva:

- este o buna sursa de vitamina K, are fibre, vitamina B6, vitamina C, acid folic si cupru.

- are si mult potasiu, depasind banana din acest punct de vedere;

- un avocado mediu are in jur de 30 de grame de grasimi, dar 20 de grame dintre acestea sunt mononesaturate (bune), printre care se numara si acidul oleic.

Beneficii

1. Este bun pentru inima, datorita grasimilor bune pe care le contine.

2. Potasiul regleaza presiunea sanguina, previne bolile cardiovasculare si infarctul.

3. Este o buna sursa de antioxidanti si poate fi folosit in tratarea bolilor de piele.

4. Poate fi consumat cu succes de catre persoanele cu probleme digestive si circulatorii;

5. Poate fi aplicat pe pielea uscata, sub forma de pasta, si pe iritatii, pentru a trata aceste probleme.

6. Beta-carotenul continut previne cancerul.

7. Imbunatateste abilitatea corpului de a absorbi carotenoidele.

8. Este folosit si in tratarea disfunctiilor sexuale.

9. Poate fi consumat cu succes in curele de slabire.

10. Adaugat in salate ajuta corpul sa absoarba vitaminele si toate celelalte elemente nutritive ale legumelor.

Iohannis, reacție despre candidații separați la primăria Capitalei: "Important este să nu ducă la lupte electorale în interiorul coaliţiei" VIDEO

Preşedintele Klaus Iohannis se teme cu privire la eventuale tensiuni în coaliția de guvernare PSD-PNL după ce partidele au decis să susțină candidați diferiți la primăria Capitalei în...

Președintele PMP: Declinul PSD-PNL a început cu "decizia ridicolă de a-şi anunţa înfrângerea în Bucureşti” înainte de începerea campaniei

Preşedintele PMP, Eugen Tomac, consideră că decizia coaliţiei PSD-PNL de a avea candidaţi separaţi la Primăria Capitalei reprezintă începutul „marii prăbuşiri a partidului unic”,...