Bai terapeutice pentru picioare obosite

Vineri, 27 Noiembrie 2020, ora 06:09
8284 citiri
Bai terapeutice pentru picioare obosite
Foto: Facebook/Fucsia

Schimbarile bruste de temperatura, fluctuatiile hormonale si lipsa de ingrijire sunt factori care usuca pielea, in special la nivelul picioarelor. De asemenea, dupa o zi de alergatura sau, din contra, de stat pe scaun, picioarele se pot umfla si deveni dureroase. Pentru a remedia aceste neplaceri exista terapii, complet naturale, pe care le puteti incerca acasa si care nu implica niciun risc, ci doar beneficii.

Desi pedichiura regulata mentine picioarele catifelate si frumoase, va puteti rasfata din cand in cand si acasa, cu baile terapeutice pentru picioare.

Pe langa faptul ca inmoaie si catifeleaza pielea, eliminand celulele moarte, astfel de tratamente relaxeaza muschii obositi.

Doza de Sanatate a notat patru tipuri de bai terapeutice pentru picioare, cu ingrediente naturale, care amelioreaza durerile resimtite dupa o zi lunga la serviciu, mentin picioarele catifelate si va dau o stare generala de bine:

Baie cu otet si ulei de migdale

Baia pentru picioare, cu otet de mere si ulei de migdale, este o bucurie. Otetul de mere inhiba dezvoltarea ciupercilor si a bacteriilor care provoaca infectii, iar uleiul de migdale hraneste pielea uscata si o catifeleaza. In plus, aceasta combinatie faciliteaza eliminarea celulelor moarte.

Ingrediente

1/2 cana de otet de mere

4 cani de apa calda

2 linguri de ulei de migdale

Mod de preparare

Mai intai, se dilueaza otetul de mere in apa calda. Apoi, se adauga uleiul de migdale si se amesteca.

Se inmoaie picioarele in solutia preparata, timp de 15-20 de minute. Tratamentul se poate repeta de doua ori pe saptamana.

Sare de mare, bicarbonat de sodiu si ulei de levantica

Aceasta baie nu doar ca face pielea picioarelor mai catifelata, dar are si efect de relaxare, revitalizare si exfoliere, reduce tensiunea si imbunatateste circulatia sanguina la nivelul picioarelor.

Ingrediente

4 linguri de sare de mare

6 linguri de bicarbonat de sodiu

10 picaturi de ulei esential de levantica

6 cani de apa

Mod de preparare

Se incalzeste apa pana la o temperatura suportabila, apoi se toarna intr-un lighean si se adauga sarea de mare, bicarbonatul de sodiu si uleiul esential de levantica.

Se inmoaie picioarele in solutie timp de 20 de minute. Puteti repeta acest rasfat de doua, trei ori pe saptamana.

Argila, sare Epsom si ulei de sunatoare

Argila este folosita cu mare succes in industria cosmetica. Pe langa faptul ca indeparteaza bataturile si celulele moarte, datorita efectului sau exfoliant, nutrientii sai au puterea de a penetra in profunzime pielea ingrosata a calcaielor.

Ingrediente

6 linguri de sare Epsom

6 cani de apa

1 lingurita de ulei de sunatoare

1/2 cana de argila cosmetica

Mod de preparare

Se pune sarea Epsom intr-un lighean cu apa calda, apoi se adauga uleiul de sunatoare si argila cosmetica si se amesteca.

Se tin picioarele in solutia preparata, timp de 20 de minute. Tratamentul poate fi repetat de trei ori pe saptamana.

Ghimbir si apa oxigenata

Combinatia de ghimbir si apa oxigenata este eficienta in reducerea inflamatiilor si a durerilor cauzate de tensiune si suprasolicitare. In plus, are capacitatea de a elimina pielea aspra si excesiv de uscata.

Ingrediente

2 linguri de ghimbir tocat

6 linguri de apa oxigenata

6 cani de apa

Mod de preparare

Se incalzeste apa pana la o temperatura suportabila, apoi se toarna intr-un lighean si se adauga ghimbirul si apa oxigenata.

Se tin picioarele la inmuiat in solutia preparata, timp de 15-20 de minute. Si acest tratament de poate face de doua, trei ori pe saptamana.

Uleiuri esentiale, pentru bai de picioare

- ulei esential de chiparos - un excelent tonifiant al sistemului circulator, drenant, decongestionant venos si limfatic, este ideal in tratamentelor picioarelor grele si umflate

- ulei esential de lavanda - un excelent relaxant muscular, calmeaza si relaxeaza

- ulei esential de lemongrass - stimuleaza circulatia periferica si dreneaza, dar ajuta si impotriva transpiratiei excesive a picioarelor, avand un rol antibacterian cu spectru larg

- ulei esential de menta - nu doar ca are un miros minunat si calmeaza grozav, dar este si un calmant excelent pentru picioarele umflate si dureroase

- ulei esential de ienupar - este antiseptic, antispasmic si antiinflamator, deci foarte indicat si el pentru ameliorarea durerilor de picioare

- ulei esential de eucalipt - antibacterian si antiperspirant, inlatura mirosul urat al picioarelor

- ulei esential de grapefruit - reduce senzatia de picioare obosite, scade inflamatia locala

- ulei esential de ienupar - antireumatic, antiseptic, un excelent tonic general

- ulei de oregano - antibacterian, grozav pentru tratarea infectiilor fungice

- uleiul esential de salvie - antibacterian si antiseptic, trateaza infectiile fungice, relaxeaza si imbunatateste circulatia

Uleiurile esentiale se adauga in apa calda si se pot folosi individual sau combinate, in functie de necesitati.

Dupa fiecare dintre aceste terapii, ideal ar fi sa va ungeti cu o crema de picioare si apoi sa puneti niste sosete moi, preferabil din bumbac.

Pentru ca baile de picioare sa aiba un efect maxim, este bine sa fie facute seara, inainte de culcare, astfel incat imediat dupa ele sa va bagati in pat, la caldura, de preferat cu picioarele usor ridicate, pe o perna.

Ce trebuie să mănânci seara dacă vrei să slăbești în timpul nopții
Ce trebuie să mănânci seara dacă vrei să slăbești în timpul nopții
Când te gândești la slăbit ai în minte numai diete care mai de care mai drastice și ore în șir de transpirat la sală. Dar dacă ți-am spune că poți slăbi la fel de bine și în somn?...
Beneficiile mersului pe jos. 15 minute fac adevărate minuni pentru sănătate
Beneficiile mersului pe jos. 15 minute fac adevărate minuni pentru sănătate
Mersul pe jos face piciorul frumos. Știi expresia aceasta care pare veche de când lumea? Să se limiteze mersul pe jos doar la acest beneficiu și nimic mai mult? Ei bine, trebuie să știi că...
#sanatate, #picioare, #bai terapeutice, #uleiuri esentiale, #sare, #baie , #terapii