Alimente pentru buna dispozitie

Un creier infometat este unul nefericit si care nu te lasa sa iti vezi in voie de activitatile zilnice. Incearca sa te hranesti la fiecare 4-5 ore si vei vedea cat de bine te vei simti.

In plus, exista cateva alimente care iti vor da in mod natural o buna dispozitie. Printre acestea, conform Parade, se numara:

La micul-dejun consuma un ou sau doua, eventual dintre acelea fortifiate cu omega 3, si o felie de paine din cereale integrale. Adauga un sfert de cana de fasole neagra, 2 linguri de branza degresata si putin sos pentru un burrito ca la carte.

Pranz: bucura-te de o salata cu verdeturi si somon salbatic, fie proaspat, fie la conserva. Poti adauga putina maioneza degresata, mustar Dijon, ceapa si piper negru, dupa gust.

Cina: revino-ti dupa o zi obositoare cu o salata, putina carne de curcan, ardei iute si orez brun.

Gustari: este obligatoriu sa consumi cate o gustare intre mesele principale ale zilei. Incearca iaurt degresat, un sfert de cana de nuci macinate, o felie de mar si o lingurita de unt de arahide. Poti adauga si o ceasca de boabe de soia fierte sau naut.

Primar vizat de mai multe dosare pentru fraudarea alegerilor în favoarea PNL, candidează acum sub sigla PSD. „Au furat voturile fără niciun resentiment”

Primarul comunei Ciorani din județul Prahova, Voicu Marin, trimis în judecată pentru falsificarea documentelor electorale, în favoarea Partidului Naţional Liberal, la alegerile locale din anul...

Acuzații de fraudă electorală: cum au „semnat” mai mulți membri USR pe listele Dianei Șoșoacă. „Adepţii şoşocişti, o infracţiune”

Stelian Ion, deputat USR, candidat al alianţei Dreapta Unită la Primăria Constanţa, atrage atenţia că semnătura sa şi a altor colegi din USR Constanţa apare în mod fraudulos pe lista de...