Adevarul din spatele miturilor legate de slabit

Exista o multime de reguli privind pierderea in greutate care par eficiente, insa putine dintre acesta se transforma in realitate atunci cand incercam sa le punem in practica.

Persoanele care slabesc mult intr-un timp foarte scurt au sanse sa se ingrase inapoi la fel de repede, iar un mic dejun consistent te ajuta sa te mentii in forma, nu-i asa?

Ei bine, specialistii in nutritie de la Universitatea din Alabama, citati de Details Magazine, sustin ca lucrurile nu stau tocmai asa.

In realitate, conform unui studiu recent pe tema obezitatii, sunt putine mituri lelegate de slabit care au in spate si adevaruri stiintifice.

Stabilirea unui tinte realiste in materie de slabit te va ajuta sa reusesti ce ti-ai propus. Acesta este mitul, caci studiile au demonstrat ca pe masura ce ambitiile sunt mari, si numarul de kilograme slabite va fi ridicat.

O partida de sex te ajuta sa arzi intre 100 si 300 de calori, conform unui mit extrem de vehiculat. Adevarul este ca o tavaleala nu te ajuta mai mult decat o plimbare la pas de lungimea unei ture de stadion, care topeste doar 14 - 21 de calorii.

Daca dai jos un numar mare de kilograme intr-un interval de timp foarte scurt, te vei ingrasa la loc, spun revistele, prietenii si altii. Dar expertii in nutritie nu cred asta, ci ca o pierdere rapida in greutate, asistata de ajutor clinic, te poate motiva sa constati rezultatele uitoare obtinute si sa-ti doresti sa mergi mai departe cu regimul.

Micul dejun te ajuta sa slabesti, daca e sa ne luam dupa traditionalele reguli de dieta. Dar daca ar fi sa aruncam o privire asupra a doua experimente clinice separate, care au contorizat evolutia masei corporale a subiectilor in functie de cantitatea de alimente consumata dimineata, vom afla ca totul este o legenda.

Gustarile te fac sa iei in greutate. In realitate, legat de acest lucru, nu au fost facute studii clinice care sa demonstreze ca exista vreo legatura intre acest comportament alimentar si ingrasat.

Candidatul Dreptei Unite la Primăria Iași: Lupta se va da ”între mafia lui Chirică și ieșenii onești, care nu fură și nu-i iubesc pe toți”

Candidatul Alianţei Dreapta Unită la Primăria Iaşi, Marius Bodea, a declarat după înregistrarea candidaturii sale la Biroul Electoral Municipal că pe 9 iunie bătălia se va da „între...

Gabriela Firea: ”Mă bazez foarte mult pe bucureşteni, pe cei care sunt nemulţumiţi de ineficienţa actualului primar” VIDEO

Gabriela Firea, candidata PSD la Primăria Capitalei a afirmat că este optimistă şi convinsă că bucureştenii doresc un primar dinamic, eficient, care să fie permanent pe teren, în mijlocul...