5 exercitii fizice pe care femeile ar trebui sa le evite

Pentru ca oasele unei femei sunt mai subtiri, ea are mai putina masa musculara si o distribuite diferita a grasimii pe corp. Din aceste cauze, sunt anumite exercitii fizice pe care femeile ar trebui sa le evite atunci cand merg la sala.

1. Evita tractiunile facute tragand bara in spate. In timpul acestui exercitiu, tragi o bara pe dupa umeri in timp ce stai jos. Cand oamenii fac acest exercitiu, ei tind sa isi modifice postura si sa isi tine capul prea in fata. Facand acest exercitiu exista riscul sa isi ranesti muschii si ligamentele umerilor, potrivit Shine.com .

2. Evita tractiunile dupa umeri. In acest exercitiu tragi greutati suspendate in spatele umerilor. Acest exercitiu iti tensioneaza ligamentele in zona umerilor si poti face ruptura de muschi sau de tendoane sau iti poti disloca umarul.

3. Evita exercitiul in care trebuie sa tragi un cablu tensionat din picioare pana aproape de barbie. Iti poate rani muschi din zona umerilor.

4. Evita impingerea unui resort cu picioarele in timp ce stai pe spate. In momentul in care genunchii sunt prea indoiti, poti risca sa te ranesti in zona rotulei.

5. Evita genuflexiunile. Este foarte usor sa te ranesti facand genuflexiuni daca nu esti foarte in forma, mai ales la spate.

Candidat comun PSD-PNL la alegerile prezidențiale? Băsescu: ”Spuneţi-mi care din partidele astea ar fi de acord să susţină candidatul celuilalt? Eu zic că niciunul”

Fostul preşedinte Traian Băsescu a afirmat duminică seara, 28 aprilie, că nu vede posibilitatea ca PSD şi PNL să aibă un candidat comun la alegerile prezidenţiale. „Nu. Spuneţi-mi...

Până când se mai consideră Firea „candidat de sacrificiu”. Caracterizarea făcută lui Nicușor Dan: „E inteligent. Eu am fost olimpică la română, dar nu m-am lăudat”

Gabriela Firea a declarat că datele arătau că un independent va putea să coaguleze voturile şi de pe stânga şi de pe dreapta, dar a precizat că membrii şi simpatizanţii social-democraţi,...