3 moduri de a arde 300 de calorii in timp ce te uiti la TV

Toata lumea se uita la televizor, dar, cum numarul obezilor si supraponderalilor creste in fiecare zi, uitatul la TV poate deveni o "placere vinovata".

Nu te ingrijoara, pentru ca poti sa ramai activ, sau cel putin sa "arzi" 300 de calorii in timp ce te uiti la televizor, potrivit Shine.com.

1. Muta-ti echipamentul de sport in fata TV-ului

Care este cel mai simplu mod de a arde calorii in timp ce te uiti la TV? Sa iti pui banda de alergat, stepperul sau bicicleta in fata lui si sa faci exercitii in timpul show-ului preferat. Vei arde 300 de calorii in 33 de minute de alergat. Nu-ti place sa alergi? Danseaza sau mergi la sala si uita-te la televizor in timp ce lucrezi la alte aparate.

2. Abdomene in timpul reclamelor

Probabil ai auzit deja sfatul cu abdomenele facute in timpul reclamelor de la TV. Dar daca l-ai si pus in practica probabil ca ti-ai dat seama ca nu este foarte realist, pentru ca sunt prea putine pauze de reclame pe ora ca sa faca vreo diferenta. Pentru a fi mai eficienta, incearca in acele 5 minute de reclame sa faci abdomenele mult mai rapid decat in mod obisnuit.

3. Uita-te si mai mult la televizor

Da, ai citit bine. Desi este putin paradoxal, cu cat te uiti mai mult la televizor, cu atat mai multe calorii vei pierde (asta nu inseamna ca este si sanatos). Iti va lua 4 ore si 50 de minute de uitat la televizor ca sa arzi 300 de calorii.

Gabriela Firea: ”Mă bazez foarte mult pe bucureşteni, pe cei care sunt nemulţumiţi de ineficienţa actualului primar” VIDEO

Gabriela Firea, candidata PSD la Primăria Capitalei a afirmat că este optimistă şi convinsă că bucureştenii doresc un primar dinamic, eficient, care să fie permanent pe teren, în mijlocul...

Firea la depunerea oficială a candidaturii pentru Primăria București: ”Propunem o colaborare cu toţi colegii de la sectoare, indiferent de culoarea politică” VIDEO

Gabriela Firea a declarat duminică, 28 aprilie, la depunerea candidaturii pentru un nou mandat de primar general al Capitalei, că ea şi echipa sa propun o administraţie dinamică şi o...