3 lucruri care te vor face sa te simti mai bine dimineata

Te trezesti greu dimineata, fara chef, fara energie si morocanos? Nu e ceva neobisnuit, mai ales in sezonul rece, dupa ce au trecut Sarbatorile de iarna.

Exista insa 3 modalitati simple prin care iti poti imbunatati starea fizica si psihica dimineata, potrivit Yahoo Shine:

1. Iesi din casa: Da, este frig. Dar daca poti sa incorporezi macar 5-10 minute de alergat, mers cu bicicleta, plimbat sau pur si simplu de stat un pic la aer curat in fiecare dimineata, starea ta de spirit se va imbunatati considerabil, spun studiile. Ca sa nu mai vorbim ca vei face si putina miscare, ceea ce iti va da energie pentru toata ziua.

2. Exercitii de respiratie: Exercitiile de respiratie fac minuni pentru starea de spirit. Poti incerca yoga, meditatie, sau pur si simplu sa insipri si sa expiri adanc de cinci ori spunandu-ti ca vrei sa te simti bine.

3. Bea ciocolata calda: Daca te preocupa excesul de zahar din ciocolata calda, o poti prepara singur acasa. Ai nevoie doar de lapte degresat, cacao si indulcitorul preferat, toate incazite intr-un ibric si gata! Nu numai ca este delicioasa, dar studiile arata ca ciocolata calda te face sa te simti mai bine aproape instant.

Traian Băsescu, despre actuala clasă politică: ”Comparaţi-l pe Ciolacu, ca şi calibru, cu Năstase, pe nea Nicu, cu Stolojan sau Crin Antonescu”

Fostul preşedinte Traian Băsescu afirmă că liderii celor două mari partide din România, Marcel Ciolacu şi Nicolae Ciucă, nu se pot compara ”ca şi calibru” cu unii dintre predecesorii...

Traian Băsescu, ironii despre liderii PSD și PNL după retragerea finului său, Cătălin Cîrstoiu: ”Sunt și slabi de minte, nu numai slabi politicieni”

Fostul preşedinte Traian Băsescu, naşul medicului Cătălin Cîrstoiu, este de părere că alegerea acestuia pentru a candida la Primăria generală a Capitalei cu susţinerea PSD şi PNL...