Concluzie alarmantă pentru cei care nu dorm cât trebuie. Risc de mortalitate crescut cu 30-40%: Ore de somn necesare

Mai mulți cercetători care au publicat un studiu amplu în revista PLOS Medicine pe 18 octombrie 2022, au descoperit că există o legătură importantă între somnul insuficient și riscul de mortalitate. Experții, care au urmărit peste 7.000 de persoane din Marea Britanie timp de 30 de ani, au constatat că adulții de peste 50 de ani care au dormit 5 ore sau mai puțin pe noapte au un risc mărit de boli cronice.

Persoanele de peste 50 de ani, care au avut maximum 5 ore de somn s-au confruntat cu un risc cu 30% mai mare de a dezvolta mai multe boli cornice decât cei care au dormit cel puțin 7 ore pe noapte, cât este normal pentru sănătate, potrivit 9news.

Cercetătorii de la Universitatea Paris Cité din Franța au arătat în studiul lor că persoanele peste 60 de ani, care au dormit insuficient (cel mult 5 ore) au avut un risc crescut cu 32% la boli cronice, iar cei peste 70 de ani, au prezentat un risc mărit cu 40%.

Statele Unite vor să adopte un plan controversat: Operațiunea care va schimba vremea în lume

Bolile pentru care a existat un risc mai mare au inclus diabetul, cancerul, boala coronariană, accidentul vascular cerebral, insuficiența cardiacă, boala pulmonară cronică, boala cronică de rinichi, bolile hepatice, depresia, demența, tulburările psihice, Parkinson și artrita.

„Durata scurtă de somn la vârsta de 50, 60 sau 70 de ani a fost asociată cu o creștere cu 30 până la 40% a multimorbidității (dezvoltarea a mai mult de o boală cronică)”, a declarat autorul principal Séverine Sabia, epidemiolog la Universitatea Paris Cité, Inserm și University College din Londra.

Risc major de cancer pentru cei cu un obicei zilnic: Peste 5 milioane de români sunt expuși VIDEO

Spre deosebire de alte studii, acesta nu a constatat că cei care au dormit mai mult de nouă ore au avut probleme de sănătate, dar puțini oameni din studiu au dormit atât de mult.

Cercetătorii spun că și funcționarii publici tind să fie puțin mai sănătoși decât populația generală.

Alte cercetări au arătat că somnul este un proces restaurator care, printre altele, produce și reglează hormoni în organism, a explicat Adam Knowlden, profesor asociat de științe la Universitatea din Alabama, care nu a fost implicat în noua cercetare.

Hormonii reglează lucruri precum apetitul, metabolismul, apetitul sexual, tensiunea arterială și ritmul cardiac, temperatura corpului și ritmurile circadiene. Dacă organismul nu produce hormoni adecvați din cauza lipsei de somn, se crede că aceasta duce la probleme cronice de sănătate, pe lângă oboseală, dureri corporale și probleme cu tensiunea arterială.

Cine câștigă din separarea candidaților PSD-PNL la Capitală: ”Se vor faulta unul pe altul”. Scenarii noi pentru prezidențiale

Sociologul Alfred Bulai, șeful departamentului de Sociologie din cadrul SNSPA, a fost invitatul rubricii „Cu fața la alegători”. Acesta a vorbit despre cele mai importante subiecte de pe...

Ungaria dă asigurări că susține aderarea deplină a României la Schengen. Măsurile decise în urma vizitei lui Cătălin Predoiu la Budapesta VIDEO

Ungaria va continua să susţină accederea României în spaţiul Schengen cu frontierele terestre în acest an, a transmis ministrul Afacerilor Interne, Cătălin Predoiu, în urma unei...