Trecerea la ora de vară. Ce impact are această schimbare asupra sănătății

România trece la ora de vară la finalul lunii martie 2024. Trecerea la ora de vară are loc în fiecare an, în ultimul weekend din luna martie. Anul acesta, schimbarea va fi făcută în noaptea de 30 spre 31 martie, când ora 3:00 vă deveni ora 4:00.

Astfel, ziua de 31 martie, va fi cea mai scurtă zi din an, având doar 23 de ore. Ora de vară va rămâne valabilă până pe 27 octombrie, când trecem, la ora de iarnă.

Trecerea la ora de vară 2024. Ce impact are asupra sănătății

Specialiștii susțin că oamenii au nevoie de aproximativ o săptămână pentru a se adapta la schimbarea orei. Efectele schimbării bioritmului vor fi resimțite mult mai intens de persoanele care suferă de probleme de sănătate.

Trecerea la ora de vară poate provoca tulburări ale somnului, pierderea poftei de mâncare sau pierderea capacității de muncă și concentrare.

Pentru a evita astfel de neplăceri, specialiștii ne recomandă ca sâmbăta seara să ne culcăm cu o oră mai târziu sau duminică dimineața să ne trezim mai devreme.

Odihna corespunzătoare, cel puțin în primele zile după schimbarea orei, este cu atât mai importantă cu cât trecerea la ora de vară ne afectează sănătatea inimii. Cel puțin asta susțin cercetătorii englezi, care scriu, într-un articol publicat în New England Journal of Medicine, că această schimbare crește riscul de infarct miocardic cu 10%, în special în săptămâna de după schimbarea orei.

Pentru cei care suferă de anumite probleme de sănătate, efectele schimbării ritmului biologic ar putea fi mai serioase.

“Cei mai mulți dintre noi își vor ajusta ceasul biologic destul de rapid. După câteva zile se vor obișnui cu noul program”, spune Xiaoyong Yang, un profesor asistent la Universitatea Yale. “Totuși, pentru anumite categorii de persoane, cele care suferă de depresie sau de probleme cardiace, unele cercetări sugerează că (n.r. eke) dezvoltă un risc mai mare de sinucidere, respectiv, atacuri de cord”, spune Yang.

Candidat comun PSD-PNL la alegerile prezidențiale? Băsescu: ”Spuneţi-mi care din partidele astea ar fi de acord să susţină candidatul celuilalt? Eu zic că niciunul”

Fostul preşedinte Traian Băsescu a afirmat duminică seara, 28 aprilie, că nu vede posibilitatea ca PSD şi PNL să aibă un candidat comun la alegerile prezidenţiale. „Nu. Spuneţi-mi...

Până când se mai consideră Firea „candidat de sacrificiu”. Caracterizarea făcută lui Nicușor Dan: „E inteligent. Eu am fost olimpică la română, dar nu m-am lăudat”

Gabriela Firea a declarat că datele arătau că un independent va putea să coaguleze voturile şi de pe stânga şi de pe dreapta, dar a precizat că membrii şi simpatizanţii social-democraţi,...