Dieta cu cartofi și iaurt. Slăbești 5 kilograme în 3 zile

Slăbitul este în general o bătălie pe termen lung, ce presupune multă ambiție, muncă și voință. Mai apoi, pentru menținere, trebuie să devină un stil de viață.

Totuși, sunt momente în viață când trebuie să slăbești rapid câteva kilograme, fie pentru a intra în rochia cumpărată cu luni în urmă pentru un eveniment, fie pentru că sejurul la mare bate la ușă și ne dorim un corp care să arate bine în costumul de baie.

Deși mulți apelează la înfometare în astfel de cazuri, nu este o soluție sănătoasă pentru organism.

Dieta cu cartofi și iaurt promite să vă scape de cinci kilograme în doar trei zile, iar corpul primește suficientă mâncare cât să funcționeze normal.

În primul rând, cartofii oferă senzație de sațietate și conțin minerale, fibre și vitamine. Iaurtul, pe de altă parte, reglează sistemul digestiv și ajută la eliminarea toxinelor.

Totuși, fiind o dietă hipocalorică, dar și lipsită de nutrienți necesari, nu trebuie ținută o perioadă mai îndelungată.

Ziua 1

• Mic dejun - un cartof mediu fiert, fără sare + 1 pahar iaurt cu conținut scăzut de grăsimi (200 ml)
• Prânz - 2 cartofi fierți, fără sare + 1 pahar iaurt
• Cină - 2 pahare iaurt

Ziua 2

• Mic dejun - 1 pahar iaurt
• Prânz - 2 cartofi fierți, fără sare + 1 pahar iaurt
• Cină - 1 cartof fiert, fără sare + 1 pahar iaurt

Ziua 3

• Mic dejun - 1 cartof fiert fără sare
• Prânz - 1 cartof fiert fără sare + 1 pahar iaurt
• Cină - 1 pahar iaurt

Gabriela Firea: ”Mă bazez foarte mult pe bucureşteni, pe cei care sunt nemulţumiţi de ineficienţa actualului primar” VIDEO

Gabriela Firea, candidata PSD la Primăria Capitalei a afirmat că este optimistă şi convinsă că bucureştenii doresc un primar dinamic, eficient, care să fie permanent pe teren, în mijlocul...

Firea la depunerea oficială a candidaturii pentru Primăria București: ”Propunem o colaborare cu toţi colegii de la sectoare, indiferent de culoarea politică” VIDEO

Gabriela Firea a declarat duminică, 28 aprilie, la depunerea candidaturii pentru un nou mandat de primar general al Capitalei, că ea şi echipa sa propun o administraţie dinamică şi o...