Șapte reguli de aur pentru a crește copii fericiți. Sfaturi de la psihologi pentru o relație perfectă părinte-copil

Copilăria este perioada care ne influențează întreaga viață. Felul în care părinții își cresc copiii este extrem de important pentru adulții care vor deveni.

Copiii fericiți au un set de abilități care le permite să se bucure de fericire pe termen lung în viață. În medie, oamenii fericiți au mai mult succes decât oamenii nefericiți atât la muncă, cât și în dragoste, sunt de părere specialiștii.

Starea de spirit

Părinții fericiți vor crește copii fericiți. Orice sentiment negativ, orice stare de furie, este percepută instant de acesta, care va avea un comportament în consecință.

“Când ești optimist, nu ai cum să nu te simți mai fericit. Studiile au arătat că persoanele optimiste sunt în general mai sănătoase, se bucură de o longevitate mai mare, au mai mult succes la serviciu și la școală și au o probabilitate mai mare de a avea căsnicii fericite. De asemenea, este puțin probabil că ei să se confrunte cu anxietate și depresie. Cercetările ample au stabilit o legătură substanțială între mamele care se simt deprimate și problemele de comportament pe care le dezvoltă copiii lor. Depresia parentală pare să cauzeze de fapt probleme de comportament la copii, iar pe părinți îi face să fie mai puțin eficienți. Așadar, fericirea părinților afectează în mod dramatic fericirea copiilor”, este de părere psihologul Elizabeth Balla.

Împreună la masă

Masa în familie este mai mult decât o tradiție și este extrem de importantă în educația copilului.

“Studiile au arătat că adolescenții care iau masa cu familiile lor au opinii mai pozitive despre viitor. Masa în familie este o modalitate excelenta de promovare a stilului de viață sănătos. Copiii care mănâncă cu părinții lor sunt mai puțin probabil să fie supraponderali sau să aibă tulburări de alimentație. Adolescenții care iau cina cu părinții lor sunt, de asemenea, mai puțin probabil să se confrunte cu probleme de abuz de substanțe sau să prezinte probleme de comportament.”, explică psihologul Emese Balog.

Joacă în aer liber

Orice activitate în aer liber de la plimbările prin natură, alergarea pe iarbă, cățăratul în copaci, și săpatul în pământ sunt extrem de bune pentru copii.

“Pentru o dezvoltare fizică și emoțională adecvată, copiii au nevoie de mult timp de joacă. Din păcate, copiii petrec din ce în ce mai puțin timp angajați în joacă și mai mult timp stând în fața unui ecran. Acest lucru a crescut în mod evident în perioada pandemiei. În ultima perioadă toată lumea vorbește despre mindfulness și meditație. Dar ce nu știu părinții este că majoritatea copiilor practică deja mindfulness – bucurându-se pe deplin de momentul prezent – atunci când se joacă. Timpul în care copiii se joacă este esențial pentru a-i ajuta să crească și să învețe. Jocul nestructurat (condus de copii, cu sau fără adulți) îi ajută pe copii să învețe să lucreze în grupuri, să împărtășească, să negocieze, să rezolve conflicte, să-și regleze emoțiile și comportamentul și să vorbească pentru ei înșiși”, spune Flori Bicazan, profesor şi trainer.

Înțelegerea emoțiilor

Specialiștii sunt de părere că cei mici trebuie să fie maturi din punct de vedere emoțional.

“Inteligența emoțională este o abilitate, nu o trăsătură înnăscută. Gândirea că ai noștri copii vor ajunge în mod natural să-și înțeleagă propriile emoțîi (inclusiv pe cele ale altora) nu îi pregătește pentru succes. Există o formulă care îi poate ajuta pe copii să-și dezvolte maturitatea emoțională: să empatizeze, să eticheteze sentimentul și să-l valideze. Făcând acest lucru în mod

constant, îi poate ajuta să-și recunoască și să rezolve propriile emoții atunci când se luptă cu furia sau frustrarea. Ca părinte, deseori te simți copleșit de sfaturile parentale”, spune psihologul Elizabeth Balla.

Autodisciplina

Succesul în viață este legat și de autodisciplină. Cercetările spun despre copiii autodisciplinați că nu cedează oricărei tentații și au mai multe șanse ca cea mai mare parte a vieții să fie fericiți.

“Autodisciplina la copii prezice mai mult succesul viitor decât inteligența. Această abilitate importantă poate fi insuflată copiilor prin stabilirea rutinelor, aplicarea regulilor și oferirea de recompense și consecințe pentru respectarea sau încălcarea regulilor. Capacitatea preșcolarilor de a întârzia satisfacția prezice inteligența, succesul școlar și abilitățile sociale în adolescență. Acest lucru se datorează, cel puțin în parte, faptului că autodisciplina facilitează învățarea și procesarea informațiilor. În plus, copiii autodisciplinați fac față mai bine frustrării și stresului și tind să aibă un simț mai mare al responsabilității sociale. Cu alte cuvinte, autodisciplina duce pe lângă succesul școlar și la o mai mare fericire, mai mulți prieteni și un angajament sporit în comunitate”, explică Flori Bicazan.

Așteptările

Recunoștința și lauda pentru un efort mic valorează mult pentru un copil. Perfecțiunea poate tinde spre eșec.

“Copiii care se străduiesc să facă lucruri grele au mai multe șanse să trăiască o viață mai fericită. Așteptările părinților au un impact mare asupra dorinței de provocare a copilului. Copiii vor munci din greu pentru a satisface așteptările părinților, atâta timp cât așteptările sunt rezonabile. Deci este foarte important de reținut că nu ar trebui să ne așteptam la perfecțiune. Setarea ștachetei prea sus pentru copil poate avea efecte nedorite. Copilul poate renunța, de asemenea, la obiectivele proprii dacă simte că ștacheta impusă de părinte este imposibil de atins. Presiunea este un factor de stres enorm pentru copii. Trebuie să îi încurajați să treacă peste probleme și este esențial să le spuneți că au potențialul de a depăși orice obstacol”, este de părere psihologul Emese Balog.

Obiceiuri fericite

Copiii ar trebui să aibă obiceiuri care îi fac fericiți. Timpul petrecut în natură, odihna, recunoștința adusă altora și timpul petrecut cu cei dragi sunt doar câteva dintre ele.

Românii care își ajută părinții cu bani. Ce sume cheltuie: "Vreo 2.000 de lei pe lună. Iarna le dau mai mult"

Mulți tineri fac față cu greu cheltuielilor cotidiene și sunt sprijiniți financiar de părinți. Aceștia fie le oferă diferite sume de bani, fie le cumpără casă sau mașină. Ajutorul...

Alertă cu privire la un sirop de tuse pentru copii. Produsul ar fi foarte toxic, arată testele

Organizaţia Mondială a Sănătăţii a anunţat că este probabil să extindă avertizarea cu privire la siropul de tuse pediatric Benylin, produs de Johnson & Johnson dintr-un lot descoperit în...