De ce ne pierdem bucuria când facem inclusiv lucrurile care ne plac. Recomandările unui psiholog pentru păstrarea stării de bine

Deși mulți dintre noi ne-am ales joburi pe care le facem din pasiune, de multe ori ajungem să nu mai avem aceeași plăcere sau, mai mult, să ne simțim frustrați sau nervoși.

Potrivit psihologilor, este firesc să avem nevoie de perioade de respiro pentru a ne încărca bateriile și, de asemenea, să învățăm ce înseamnă bucuria.

”Bucuria poate fi și spirituală. Când nu mai simțim bucurie, nu ne mai cunoaștem spiritual și nu mai comunicăm cu propriul suflet. Se spune că cine comunică cu propriul suflet comunică cu bucurie. Bucuria poate fi, de asemenea, mentală și emoțională”, a explicat psihologul Stelian Chivu, potrivit Adevărul.

Energia vitală ne este consumată de gândurile în exces și de stres, lucru care duce, evident, la pierderea bucuriei pentru ceea ce facem.

Stresul are un impact negativ și asupra emoțiilor noastre. Putem ajunge chiar în situația în care stările negative să devină un act reflex, iar bucuria ca stare va fi trăită din ce în ce mai rar.

”Bucuria este o atitudine, este o emoție de bază care susține sănătatea. De multe ori, stresul invadează mentalul și crează sinapse neuronale specializate în stări negative”, a mai declarat psihologul.

Cum să învățăm să ne bucurăm

Bucuria, ca atitudine, poate fi învățată și instalată în minte ca un program de calculator. Este foarte important să reușim să ne bucurăm din ce în ce mai mult de orice.

”Hotărăște-te să trăiești cu bucurie. Este important să te bucuri din orice, oricând și oricum. Bucuria se învață, așa că poți învăța să te bucuri atât ziua, cât și noaptea. E necesar să ne diversificăm sursele bucuriei. Bucură-te de soare, dar și de ploaie, de lucruri mari, dar și de lucruri mici, de lucruri frumoase, dar și de cele mai puțin plăcute”, a recomandat Stelian Chivu.

Un alt lucru important este să analizăm și să eliminăm tot ceea ce ne oprește, limitează sau condiționează bucuria și să le înlocuim cu gânduri, emoții și programe mentale care ne aduc stări bune, relaxare și, implicit, sănătate.

Bucurie nebună la Inter Milano. Fotbaliștii au dansat pe manele românești VIDEO

Inter Milano a cucerit al 20-lea titlu de campioană a Italiei din istoria sa, după ce a reuşit să o învingă la limită, cu scorul de 2-1, pe marea sa rivală AC Milan, luni seara, în...

Ciolacu susține că nu există riscul ruperii coaliției: ”Ce voiaţi? Să stau la televizor să spun: "m-am gândit eu că e mai bun Piedone"?”

Marcel Ciolacu nu crede că decizia privind candidaturile separate la Primăria generală a Capitalei va afecta în vreun fel coaliția formată din PSD şi PNL. El susţine că membrii alianţei...