Cum să dai mai puțini bani pe mâncare. Ponturi care îți vor salva bugetul

Prețurile alimentelor au luat-o razna în ultima perioadă, atingând un record mondial în februarie 2022, după un salt cu peste 24% într-un singur an. Coșul de cumpărături costă tot mai mult pe zi ce trece, iar previziunile arată că este doar începutul.

Rata anuală a inflației a urcat la 13,76% în aprilie 2022, potrivit Institutului Național de Statistică (INS). Mărfurile alimentare s-au scumpit cu 13,54%, iar cea mai ridicată scumpire a fost marcată de cartofi, cu peste 40%.

Cum să dai mai puțini bani pe mâncare

Faceți o listă de cumpărături

Dacă vă organizați înainte de a ieși din casă privind alimentele de care aveți nevoie, nu veți avea impulsul de a pune în coș orice vă face cu ochiul. În plus, dacă cumpărați haotic, veți ajunge acasă și veți realiza că pentru a prepara diverse feluri de mâncare vă mai lipsesc ingrediente, ceea ce nu va duce decât la altă vizită la magazin, potrivit thekitchn.com.

Nu mergeți la cumpărături dacă vă e foame

Mulți oameni au obiceiul de a se opri la magazin în drum spre casă, adică după o zi de muncă în care fie nu au mâncat nimic, fie au gustat ceva pe fugă. Atunci când ne este foame, totul pare apetisant, drept urmare nu veți ajunge decât să cumpărați în exces, ceea ce duce la alimente aruncate, deci și bani aruncați pe fereastră.

Alegeți marca magazinului atunci când este posibil

Produsele comercializate sub brandul magazinului nu sunt întotdeauna cele mai calitative, dar sunt aproape întotdeauna mai ieftine. Drept urmare, atunci când se poate, puteți opta pentru această variantă mai accesibilă.

Nu cădeți în capcana produselor organice

În afara cazului particular al fructelor și legumelor, produsele ale căror etichete pretind că sunt bio/organice nu reprezintă mereu un avantaj real. De exemplu, alimentele organice precum biscuiții, cipsurile, prăjiturile, au o valoare nutrițională foarte similară cu cele normale, dar diferența de preț este semnificativă.

Ingredientul principal, ieftin și gustos

Puteți face numeroase feluri de mâncare ce au drept ingredient principal un produs ieftin, cum ar fi linte, fasole, orez.

Nu aruncați întotdeauna alimentele expirate

Desigur, nu trebuie să vă riscați sănătatea, dar vă puteți da seama și în funcție de alți factori dacă alimentul mai este bun sau nu, cum ar fi miros și aspect. De exemplu, dacă o pungă de paste a expirat în urmă cu o săptămână, cel mai probabil nu reprezintă niciun risc.

Verificați stocul înainte de a merge la cumpărături

De multe ori cumpărăm alimente pe care avem impresia că le-am consumat, iar când revenim acasă ne dăm seama că mai aveam. Cel mai bine este să vă uitați rapid prin frigider, congelator și cămară atunci când faceți lista de cumpărături.

Mâncare gătită

Este mult mai ieftin și sănătos să gătiți acasă decât să mâncați în oraș, să vă comandați de la restaurant sau să cumpărați semipreparate. Dacă nu aveți timp, puteți alege o zi a săptămânii în care să gătiți pentru următoarele zile. Puteți pune inclusiv caserole în congelator, pe care să le scoateți când aveți nevoie.

Urmăriți reducerile

Toate magazinele au oferte promoționale, iar unele sunt chiar avantajoase, deci nu ar fi rău să le acordați atenție. Deși diferența poate părea mică, în realitate suma se adună.

Acordați încă o șansă resturilor

O bucățică de brânză rămasă în frigider, câteva banane care încep să se înnegrească, o salată care începe să se ofilească, iar lista poate continua. Tendința este să aruncăm alimentele care sunt pe punctul de a se strica, dar adevărul este că de multe ori puteți pregăti cu ele masa pe încă o zi. Cu atât mai mult în era internetului, unde veți găsi zeci de idei de rețete. Acea brânză poate ajunge într-o omletă, iar bananele într-un chec.

Folosiți un coș mic dacă nu aveți multe cumpătăruri de făcut

Cine nu a intrat cel puțin o dată în magazin pentru o pâine și niște lapte, dar a ieșit cu câteva pungi? Dacă aveți doar câteva produse de cumpărat, nu optați sub nicio formă pentru un căruț mare. Vă fi tentant să îl umpleți, poate chiar fără să vă dați seama.

Bani cash

Oamenii folosesc din ce în ce mai mult cardul și din ce în ce mai puțin banii cash. Totuși, dacă vreți neapărat să respectați bugetul, ieșiți din casă doar cu acea sumă cash, fără carduri. Nu veți avea încotro.

Nu ignorați cardurile de fidelitate oferite de magazine

Veți obține oferte speciale și reduceri cu ajutorul lor, iar anumite supermarketuri au deja aplicații în acest sens, deci și mai ușor.

Piață în loc de supermarket

Nu toată lumea are o piață lângă casă, dar cu siguranță vă puteți aproviziona de acolo cel puțin o dată pe săptămână. Fructele, legumele și lactatele sunt proaspete, mai ieftine, iar în acest fel ajutați și micii producători români. În plus, dacă mergeți spre finalul programului, veți lua produsele și mai ieftin.

Nu mai cumpărați produse pe care le puteți face și acasă

Mulți oameni cumpără adesea în drum spre serviciu o sticlă cu apă, o cafea sau un sandviș. Dacă vă treziți cu doar 10 minute mai devreme, le puteți pregăti și ambala acasă. Astfel, salvați circa 20 de lei pe zi, adică 440 de lei într-o luna cu 22 de zile lucrătoare. Dacă vă cumpărați cafea, apă și ingredientele necesare pentru sandviș sau orice altă gustare, probabil că nu cheltuiți nici măcar jumătate din suma menționată.

Nu mergeți la anumite raioane ”doar să vă uitați” dacă nu aveți nevoie de nimic de acolo

Pentru anumite persoane, mersul la supermarket este chiar relaxant, astfel că sunt tentate să se plimbe printre toate raioanele, cu toate că nu au nevoie de ceva de acolo, sub pretextul că nu fac altceva decât să se uite. Adevărul este că, de cele mai multe ori, veți ajunge să puneți produse în coș de care nu aveți cu adevărat nevoie.

Calculați prețurile

Suntem adesea tentați să cumpărăm o cantitate mai mare decât avem nevoie deoarece avem impresia că ieșim mai ieftin. Nu este întotdeauna cazul. Calculați prețul. S-ar putea ca un set cu 6 iaurturi să aibă același preț per unitate cu cele luate la bucată.

Luați restul de mâncare la pachet

Multe persoane ies să mănânce în oraș, dar nu reușesc să termine decât jumătate din porție. Nu vă sfiiți să rugați ospătarul să pună restul la pachet.

Lăsați copiii acasă când mergeți la cumpărături

Nu este mereu posibil, dar este o idee bună atunci când se poate. De multe ori veți ceda rugăminților acestora și veți ajunge să cumpărați dulciuri sau alte produse în plus.

Calculați la sfârșitul unei luni câți bani ați cheltuit pe mâncare

De cele mai multe ori, facem estimări, dar nu știm exact câți bani am dat într-o lună pe mâncare. S-ar putea să aveți surpriza ca suma să fie mult mai mare decât ați bănuit. În momentul în care conștientizați ce procent din salariu ați cheltuit într-o singură lună pe mâncare, s-ar putea să fiți mai dornici să urmați toate sfaturile precedente.

Motorola și-a extins gama de produse: ce oferă noile căști wireless ale producătorului

Motorola și-a extins recent portofoliul de produse, lansând nu doar noua serie de telefoane mobile Edge 50 - care include modelele Moto Edge 50 Pro, Moto Edge 50 Ultra și Moto Edge 50 Fusion -...

NASA trimite o dronă uriașă către Titan. Ce presupune misiunea

NASA a anunțat planurile pentru o misiune care va trimite prima dronă, numită Dragonfly, pentru a explora Titan, cel mai mare satelit al planetei Saturn. Inițiativa vine după succesul dronei...