Secretele longevitatii

Pentru a trai mai mult timp, trebuie sa stii sa respecti ritmurile si nevoile corpului, precum si ale spiritului, in asa fel incat sa te afli mereu in armonie cu tot ce te inconjoara.

Prelungirea tineretii este tentatia fiintei umane, inca de la Adam si Eva. Fara a-ti vinde sufletul diavolului si fara a vrea sa traiesti o vesnicie, crezi ca vei fi capabil sa nu ne te plicitisesti niciodata?

Va trebui sa cautam sa ne inspiram din secretele altora, in scopul cunoasterii lor, pentru a avea o batranete fericita si pentru a fi intr-o stare de sanatate cat mai buna.

Caci, de fapt, ce este longevitatea, daca nu buna functionare a organelor noastre, asociata cu buna dispozitie, care le tonifica si le hraneste.

Vechea zicala a lui Juvenal "Mens sana in corpore sano" nu si-a pierdut din valoarea ei. Adaugam ce spunea Zamolxe: "cine are suflet sanatos, acela poate avea si trup frumos".

Pentru a amana apropierea mortii, este important sa stii sa imbatranesti frumos.

Obiceiurile bune se cultiva si, daca sunt exceptii care confirma regula, abaterile prelungite de la un anumit regim sau intoxicatiile de toate felurile: tutun, alcool si alte droguri n-au facut niciodata dovada efectelor lor pozitive, in ceea ce priveste durata vietii.

O alimentatie buna si exercitii fizice

Care sunt retetele comunitatilor bulgare, care numara printre ele mai multi centenari? In afara de alimentatia lor sanatoasa, bulgarii au obiceiul sa-si intretina forma fizica, dedicandu-se activitatilor cotidiene: gradinaritul, drumetiile montane, plimbarea.

Vezi comentariile (2)