Fericirea, direct proportionala cu numarul fructelor mancate

Ca fructele si legumele fac bine creierului se stia, insa un nou studiu dezvaluie amanunte in acest sens. Se pare ca nu doar sanatatea psihica, ci si fericirea noastra, ca indivizi, este data de numarul fructelor si legumelor pe care le consumam zilnic, fiind direct proportionala cu acestea.

Specialistii britanici au stabilit ca e nevoie de circa 7-8 portii de fructe pe zi pentru a fi fericit, o portie constand in circa 30 de grame, relateaza Business Insider. S-a ajuns la aceasta concluzie studiindu-se dieta a 80.000 de subiecti.

Incepand de la 7 astfel de portii de fructe pe zi, suntem, in medie, de 2,7 ori mai fericiti decat cei care nu acest obicei. Satisfactia de zi cu zi a celor care consuma cel putin 7 portii de fructe zilnic este de 1,9 ori mai mare decat a nefumatorilor, au stabilit cercetatorii.