Cum sa tai pofta de ciocolata?

Te gandesti la ciocolata cam de 15 ori pe zi? Nu are rost sa dai bani, sa pui pe tine kilograme inutile si sa iti faci procese de constiinta - poti pur si simplu sa mergi la plimbare.

O plimbare de 15 minute poate sa iti taie pofta de ciocolata, arata un studiu recent realizat in Marea Britanie, la Universitatea din Exeter.

"Se stie, consumul de alimente bogate in calorii, ca ciocolata, la munca, poate deveni un obicei irational si poate duce la acumularea kilogramelor, in timp. Uneori simtim ca aceste alimente ne dau un plus de energie, sau ne ajuta sa scapam de stresul de la job, inclusiv de plictiseala", explica Adrian Taylor, autorul studiului.

Primul parc tematic de ciocolata (Galerie foto)

Autorii studiului au testat zeci de pofticiosi care au fost pusi sa munceasca doua zile fara sa manance ciocolata. Unii au avut insa la dispozitie pauze de 15 minute, in care au alergat pe banda, iar altii doar s-au odihnit.

Rezultatele au aratat clar ca pofta de ciocolata scade daca muncesti dupa ce ai facut miscare: cei care au alergat au consumat cu 50% mai putina ciocolata decat ceilalti.

Veste buna: Ciocolata, la fel de buna ca exercitiile fizice

Autorii studiului au subliniat ca rezultatele sunt aceleasi, indiferent de dificultatea sarcinii: de aceea, nu conteaza cat de stresat esti, sportul te va ajuta sa scapi de pofte.

Adauga comentariu