Cum sa pierzi 5 kilograme cu ajutorul fructelor

O dieta cu fructe pentru o scurta perioada de timp ii va permite corpului tau sa se detoxifice, curete, purifice si vei putea sa slabesti cel putin cinci kilograme. Rezultatul este garantat daca nu trisezi si nu mananci alte alimente.

Pentru inceput cumpara mai multe feluri de fructe. Poti alege ce vrei tu de la mere, pere, portocale, banane la alune si nuci, potrivit eHow.

Asigura-te ca ai destule fructe pentru a evita sa ramai in pana si sa fugi la magazin. Pregateste-te psihic sa mananci numai fructe timp de cel putin doua saptamani.

Cand te trezesti si vrei sa iei micul dejun, alege un singur fruct si consuma cat mai multe bucati din acesta. O sa ramai surprinsa cand vei observa ca te vei simti satula doar cu fructe.

Cand te-ai decis sa mananci un anumit fruct, poti manca cate bucati vrei fara nicio grija. Important este sa nu le amesteci.

Asteapta cel putin 90 de minute inainte de a manca alt fruct. Bea foarte multa apa pe parcursul zilei.

Seara poti manca alune sau alte fructe din aceasta categorie. Ai grija sa nu exagerezi cu alunele daca vrei sa iti purifici organismul si sa slabesti.

Primele doua zile vor parea infioratoare, dar apoi te vei simti mult mai energica si mai sanatoasa.

Dupa doua saptamani de detoxifiere, poti incepe sa adaugi dietei tale legume si foarte putina carne.

Vezi comentariile (1)