Cinci minute la aer curat te fac sa te simti mai bine
Duminica, 02 Mai 2010, ora 23:33
Doar cinci minute petrecute facand exercitii inconjurat de verdeata pot imbunatati starea de spirit, potrivit unui studiu publicat duminica, care incurajeaza petrecerea unui timp mai lung in parcuri si gradini.
Cercetatorii de la Universitatea Essex au descoperit ca doar cinci minute de "activitati verzi" ca plimbatul, gradinaritul sau pedalatul pot sa imbunatateasca moralul, scrie Reuters.
Cercetatorii au analizat date provenite de la 1252 persoane de diferite varste si sexe, participanti la 10 studii demarate in Marea Britanie.
In urma cercetarii s-a demonstrat ca beneficiile sunt inregistrate mai ales in randul tinerilor si a celor cu o stare de spirit precara. Efectul cel mai mare asupra moralului l-a avut doza de cinci minute de exercitii intr-o zona verde. Desi parcurile sunt o alegere buna, zonele verzi care au si un petec de apa au un efect garantat, spun cercetatorii.