Cea mai simpla dieta din lume nu are legatura cu hrana (Video) - o vedeta de la noi o tine

O dieta face furori in mediul online, dupa ce fostul actor Miki Ryosuke a destainuit ca a slabit gratie acesteia 13 kilograme in doua saptamani.

Dieta Long Breath Diet, care nu are nicio legatura cu mancarea, se bazeaza pe tehnici de respiratie, relateaza Daily Mail.

Potrivit actorului de 55 de ani, e de ajuns sa te concentrezi timp de doua minute zilnic pe respiratie, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara. Trebuie ca respiratia sa fie prelunga, atat inspiratia, cat mai ales expiratia.

Fostul actor nipon povesteste ca a descoperit din greseala si ca in cazul sau a functionat excelent, el pierzand peste 12 centimetri din talie.

Concret, dieta presupune inhalarea aerului timp de 3 secunde si apoi expiratia timp de 7 secunde. Cat timp se executa acest exercitiu, muschii trebuie sa fie incordati.

Exercitiul de respiratie se executa concomitent cu cate miscari foarte simple si are si fani autohtoni. Anamaria Prodan a scris pe pagina sa de Facebook ca urmeaza aceasta dieta.