Ce mananci pentru a preveni cancerul de vezica urinara

Mii de oameni mor in fiecare an din cauza cancerului de vezica urinara, factorii de risc ai acestuia incluzand obezitatea, fumatul si o dieta cu putine fructe si legume.

Daca vrei sa te feresti de aceasta boala, ai grija sa ai o alimentatie echilibrata. Iata ce este bine sa consumi, potrivit Live Strong:

Seleniu

Seleniul din alimente are un rol foarte important in prevenirea cancerului de vezica urinara. Este un mineral esential corpului si functioneaza ca un antioxidant, reducand la minim avarierea celulelor. Cei de la Medical News Today au publicat un articol conform caruia, cu cat nivelul de seleniu este mai mic in organism, cu atat o persoana este mai predispusa la cancer.

Surse bune de seleniu sunt nucile, carnea de vita, codul, carnea de pui, ouale, ovazul si alunele.

Fructe si legume

Cu cat este mai mare varietatea de fructe si legume consumate, cu atat corpul este mai ferit de tumori. Capsunile, ciresele, kiwi, portocalele si nectarinele ajuta in special. Legumele sunt si ele bune, in special broccoli, spanacul sau napii, datorita numarului mare de antioxidanti. Si cartofii, conopida, fasolea si ridichiile sunt cat se poate de benefice.

Ceaiul verde

Ceaiul verde are un compus anti-cancer, numit EGCG, acesta scazand riscul de cancer de vezica urinara, potrivit specialistilor de la Universitatea Maryland.

Adauga comentariu