Remedii naturiste care te ajuta sa scapi de dependenta de fumat

Dependenta de fumat este o problema reala, cu care se confrunta foarte multi oameni. Renuntarea la tigari este un lucru usor de zis, dar greu de facut. Pe de alta parte, exista si metode naturiste, mai exact alimente care pot sa fie de ajutor deoarece scad nivelul de nicotina din sange.

Top alimente care scad nivelul de nicotina din sange sau inhiba nevoia de a fuma

• Suc natural din grapefruit sau portocale - cel putin doua pahare pe zi
• Mierea - pe langa scaderea nivelului de nicotina din sange, diminueaza simptomele de sevraj, amelioreaza starea de iritabilitate si dorinta de a manca.
• Ghimbirul - reduce starile de voma care pot sa apara dimineata, in primele zile dupa renuntarea la fumat. Se pot adauga cateva picaturi de extract de ghimbir in bautura atunci cand simtiti nevoia sa aprindeti o tigara.
• Sunatoarea - reduce starile de anxietate si nervozitate.
• Strugurii
• Ardeiul iute
• Guma de mestecat - de preferat cu aroma de menta, nu dulce
• Bomboane mentolate
• Broccoli - protejeaza impotriva toxinelor si contine gena NRF2, care protejeaza celulele plamanilor de efectele nicotinei
• Spanac - contine acid folic, care este cunoscut pentru capacitatea de a elimina nicotina din organism.
• Merisoare - grabeste procesul de eliminare a nicotinei din sange.
• Rodia - imbunatateste circulatia sangelui si ajuta la reglarea deficitului de globule rosii din sange, aspecte afectate de fumat.
• Varza creata - sursa naturala de antioxidanti care elimina nicotina din organism

Adauga comentariu