Cum sa iti iubesti corpul exact asa cum este el

Unele persoane vor sa fie mai slabe, altele cu forme mai rotunjite, mai inalte sau pur si simplu sa faca o schimbare in ceea ce priveste aspectul fizic. Totusi, indiferent ca ai greutatea perfecta sau ca vrei sa mai pierzi cateva kilograme, este indicat sa iti iubesti corpul.

Poate ca suna a cliseu, dar potrivit Shape, acest lucru este cat se poate de adevarat. Cu cat iti respecti corpul mai mult, cu atat vei avea mai multa grija de el si vei fi inclinata sa iei deciziile alimentare corecte. Iata primii pasi prin care vei incepe sa iti apreciezi fizicul:

1. Concentreaza-te pe partea preferata a corpului. Este imposibil sa nu ai macar o zona care sa iti placa, fie ca este vorba de brate, picioare, talie, posterior sau sani. Canalizeaza-ti atentia asupra partii respective atunci cand te uiti in oglinda si te vei simti foarte frumoasa.

2. Elimina gandurile negative. Vorbesti cu tine ca si cand ai discuta cu cel mai bun prieten? Daca nu, este cazul sa faci acest lucru. Acorda atentie deosebita dialogului interior si spune-ti in fiecare zi ceva frumos. Nu te poti astepta la lucruri frumoase din partea altora daca nu te rasfeti chiar tu.

3. Nu te compara cu alte persoane. Este imposibil ca macar o data in viata sa nu ti se fi intamplat sa te compari cu o femeie mai slaba si cu forme mai apetisante decat ale tale, spunandu-ti in minte ca tu nu vei arata niciodata astfel. Cazurile izolate sunt inevitabile, dar ai grija sa nu gandesti asa tot timpul. In loc sa ravnesti la corpul alteia, ia fraiele in maini si lupta ca tu sa arati mai bine.

Totusi, este important sa constientizezi ca este normal si uman sa nu fii cea mai buna in orice domeniu. Gandeste-te la alte lucruri care compenseaza unele neajunsuri.

Adauga comentariu