Alimente sănătoase care taie pofta de mâncare

Dietele necesită multă voință și sunt complicate, iar oamenii tind să se gândească doar că nu mai pot să mănânce orice, oricât, oricum. Mai mult, senzația de foame apare adesea, mai ales la început, când cantitatea alimentelor poate fi redusă semnificativ.

Din fericire există o serie de alimente sănătoase care taie pofta de mâncare instant.

Miere

O linguriță de miere suprimă grelina, unul dintre hormonii care stimulează apetitul.

Ouă

Ouăle sunt bogate în proteine și grăsimi, drept urmare dau senzația de sațietate.

Ciocolată neagră

Ciocolata neagră cu cel puțin 80% cacao reduce pofta de mâncare și stimulează starea de bine.

Supă

Supa este sățioasă și umple stomacul, deci sunt șanse mari să nu mai simțim nevoia să mâncăm și felul doi.

Apă

Un pahar de apă înainte de masă ”păcălește” creierul că stomacul este plin, astfel că veți mânca mai puțin.

Oțet

Oțetul reduce apetitul și contribuie la menținerea glicemiei în limite normale, astfel că ar trebui să vă folosiți de orice ocazie aveți pentru a-l folosi în preparatele culinare.

Iaurt grecesc

Iaurtul grecesc are o cantitate dublă de proteine față de cel normal, drept urmare este mai sățios, iar textura sa groasă oferă stomacului senzația de plin.

Ardei iute

Ardeiul iute conține o substanță denumită capsaicină care ajută la scăderea apetitului și la catalizarea metabolismului.

Mere

Merele sunt pline de fibre solubile și apă, ce ajută la crearea senzației de sațietate.

Ciolacu susține reforma bugetară și regionalizarea teritorială: ”Să nu mai existe decalaje ca între Timişoara şi Bacău”

Premierul Marcel Ciolacu a declarat joi, 25 aprilie, la Timişoara, că regionalizarea teritorială şi reforma bugetară trebuie făcute, după o analiză şi un studiu exact în fiecare judeţ....

Clotilde Armand ironizează PSD-ul după ce i-a cerut demisia: "Mai stau, să vă scot din minţi că nu mai puteţi fura"

Trimisă în judecată pentru folosirea funcţiei pentru favorizarea unor persoane, Clotilde Armand, primarărița Sectorului 1 a declarat răspicat că nu va demisiona, aşa cum i-au cerut...