Nu mai faci fata stresului? Iata cateva metode simple si la indemana sa te relaxezi

Cand stresul te compleseste simti ca nu mai poti face nimic si sarcinile ti se par si mai grele ca de obicei. Te poti relaxa apeland la cateva metode la indemana si foarte simple.

Spala-te pe maini cu apa calda, pentru ca in acest fel sistemul nervos parasimpatic reactioneaza calmandu-te, arata Daily Mail. Tocmai de aceea sunt recomandate baile cale cu saruri atunci cand te simti obosit.

Ai observat ca oamenii fericiti murmura? Nu este o coincidenta, ci un lucru dovedit. Studiile au aratat ca acest lucru are un efect pozitiv asupra tensiunii arteriale.

Stresul duce la dureri de cap, oboseala, dar provoaca si o anumita blocare a maxilarului. Poti scapa de asta strambandu-te. In acest fel o sa pui in miscare muschii fetei.

Cercetarile au aratat ca mestecatul ajuta a reducerea nivelului de cortizol, dar se recomanda inlocuirea gumei cu telina, pentru ca poti profita si de efectele apigeninei pe care o contine.

Organizarea reduce nivelul de stres - ce trebuie sa faci

Pune mana pe un pix si mazgaleste ceva. Orice. Simplul gest va avea efecte importante asupra psihicului tau.

Maseaza-ti pentru cateva minute sprancenele si o sa simti o eliberare.

O situatie stresanta te poate impinge imediat catre dulapul cu dulciuri. Poate ca o gustare sanatoasa nu va fi prima ta alegere, dar salata verde are calitati sedative.

Si nu in ultimul rand o imbratisare ti-ar putea face foarte bine, pentru ca in acest fel se elibereaza oxitocina, hormonul dragostei.

Stresul, mai periculos pentru unii oameni. Iata de ce!

Ciolacu susține reforma bugetară și regionalizarea teritorială: ”Să nu mai existe decalaje ca între Timişoara şi Bacău”

Premierul Marcel Ciolacu a declarat joi, 25 aprilie, la Timişoara, că regionalizarea teritorială şi reforma bugetară trebuie făcute, după o analiză şi un studiu exact în fiecare judeţ....

Clotilde Armand ironizează PSD-ul după ce i-a cerut demisia: "Mai stau, să vă scot din minţi că nu mai puteţi fura"

Trimisă în judecată pentru folosirea funcţiei pentru favorizarea unor persoane, Clotilde Armand, primarărița Sectorului 1 a declarat răspicat că nu va demisiona, aşa cum i-au cerut...