Ziare.com
Actual Politic Business Sport Life 
Viata sanatoasa > fitness
A   A   A

Creatina - putere, rezultate, performanta

Creatina - putere, rezultate, performanta
Iti place foarte mult miscarea, iar tot ceea ce tine de aceasta te pasioneaza? Atunci, cu siguranta, macar o data in viata ai auzit de creatina. La fel de bine, nu se poate sa nu fi auzit de varietatea de suplimente nutritive si efectul benefic pe care acestea le au asupra organismului.

Chiar daca totul porneste de la pasiune si aici fac in totalitatea referire la sport, respectiv la o rutina, nu neaparat stricta, de care esti constient, este de luat in calcul faptul ca sportul are nevoie si de alte elemente, mai ales daca se doresc rezultate pe o perioada lunga de timp.

Altfel spus, sportul aduce cu sine dependenta. De ce afirm acest lucru? Spune-mi tu, pentru tine sportul este un hobby? Nu-i asa ca totul a inceput din pasiune, ca mai apoi, aceasta pasiune sa se transforme in dependenta? Din dorinta de a vedea rezultate si de a observa ca merita sa lupti pentru un corp de invidiat.
Chiar daca la baza unei vieti sanatoase sta sportul si regimul alimentar adecvat, mai exista cateva aspecte pe care doar adevaratii interesati si pasionati le cunosc.

Ca urmare, cu siguranta si tu stii cat de importante sunt anumite suplimente nutritive pentru a-ti mentine masa musculara, chiar si atunci cand ai o zi sau o saptamana mai proasta.

Cu siguranta, stii si tu ca suplimentele nutritive joaca un rol esential in acest proces de formare a masei musculare, cu atat mai mult cu cat organismului ii este foarte greu sa asimileze singur, din alimentatia obisnuita, tot ceea ce are nevoie.

Atat aportul de proteine, cat si de fier, respectiv minerale si grasimi trebuie sa se afle in perfect echilibru, pentru rezultate vizibie, dar si de durata.
Fitandhealthy te poate ajuta sa cresti in greutate, dar si sa-ti tonifiezi muschii, atata timp cat efortul din partea ta este in concordanta cu cantitatile de suplimente folosite.

Prin pasiune, efort si munca zilnica la sala de forta, printr-un regim alimentar corespunzator sau o dieta fara deficit proteic prea mare, corpul tau poate capata forma dorita intr-un timp relativ scurt.

Tocmai de aceea, pentru rezultate vizile, dar si pentru un nivel al masei musculare crescut, nutritionistii vin cu recomandari de suplimente nutritive, printre care se numara si creatina.

Dar ce este creatina? La ce ajuta aceasta?

Creatina este, in momentul de fata, unul dintre cele mai populare suplimente nutritive pentru cresterea in greutate si cresterea cantitatii masei musculare.
Altfel spus, creatina este un aminoacid natural, care are in compozitia sa cateva elemente foarte importante, precum glicina, arginina, respectiv metionina.

Aceasta imbunatateste performantele musculare in timpul exercitiilor fizice si ajuta la refacerea musculara in timpul odihnei.

Mai mut decat atat, aportul de creatina ajuta nu doar performanta si rezistenta, ci si cresterea musculara. Este demonstrat faptul ca sportivii care consuma creatina sunt capabili sa se antreneze mai mult si mai intens, iar in consecinta, aceste actiuni au drept urmari cresterea musculaturii.

Pentru ce poti opta? Poti alege dintr-o sumedenie de variante precum:

➤ Creatina monohidrata
➤ Creatina sub forma de pudra
➤ Creatina sub forma de tablete/capsule
➤ Sau, transport de creatina.
Te-ai decis? Tu cu care dintre acestea vrei sa incepi?
Facebook ShareTweet
 Joi, 17 Octombrie 2019, ora 11:10
 Autor:Advertorial

 Articol citit de 361 ori

Citeste si: