Bauturile hranitoare cu migdale, nuca de cocos, orez sau soia sunt tot mai cautate de catre romani. Iata de ce!

Romanii care adopta un stil de viata sanatos si echilibrat se orienteaza tot mai mult catre bauturile pe baza de plante, cum ar fi cele facute cu migdale, ovaz, orez, nuca de cocos sau soia.

Desi in Romania si-au facut loc mai recent in dietele celor preocupati de alimentatie si modul in care ea le poata influenta sanatatea, aceste bauturi sunt cunoscute si utilizate la scara larga de zeci si poate chiar sute de ani, in mod traditional, de locuitorii pamanturilor unde acestea se afla la ele acasa.

Ele au inceput sa apara treptat si pe rafturile magazinelor din Romania, pentru cei care nu au timp sa si le prepare acasa, putand fi gasite si in combinatii extrem de atractive, cum sunt cele din gama AdeZ.

Uimitoarele migdale

Migdalele, de exemplu, fac parte din categoria alimentelor minune pentru organism. Acestea contin foarte multe flavonoide cu efect antioxidant, tocoferol, care este o forma de vitamina E, au proteine si fibre, dar sunt sarace in carbohidrati. Contin si magneziu, mai mult decat gasesti in spanac, dar si calciu, la fel ca in lapte. In plus, 90% din grasimea migdalelor e alcatuita din acizi mononesaturati, care fac bine organismului.

Migdalele ca atare nu actioneaza in mod direct contra formarii grasimilor, ci indirect, prin blocarea senzatiei de foame si blocarea accentuarii acesteia. Studiile arata ca toate tipurile de migdale cunscute aduc o stare treptata de satietate si o crestere foarte lenta in sange a zaharului provenind din alte alimente, iar asta impiedica aparitia senzatiei de foame.

Cu alte cuvinte, nu ne mentinem silueta pentru ca mancam migdale. O mentinem pentru ca acestea ne potolesc apetitul si ne ajuta sa avem o alimentatie echlibrata, fara alte eforturi.

Consumate in mod regulat, migdalele mentin inima sanatoasa datorita continutului ridicat de potasiu, magneziu, grasimi mononesaturate si vitamina E. De asemenea, ele contribuie la diminuarea colesterolului din sange, dar si la prevenirea diabetului zaharat, din cauza caruia pot aparea boli de inima.

Surprinzatoarea soia

Tot mai cautate sunt si bauturile pe baza de soia, o planta originara din estul Asiei, unde este folosita in alimentatie de mai bine de 5.000 de ani.

Soia este foarte bogata in proteine, aminoacizi, fitoestrogeni si isoflavone, substante care sunt recunoscute pentru proprietatile contra tumorilor si a cancerului. De asemenea, soia scade colesterolul rau si il creste pe cel benefic, iar izoflanonii din ea au un efect antioxidant si protejeaza vasele de sange, pe care le fac mai flexibile.

Soia este buna si pentru oase, avand un rol important in prevenirea osteoporozei. Substantele pe care le contine sunt asemanatoare cu estrogenii obtinuti sintetic, tamoxifen si ipriflavone, care reduc pierderea densitatii osoase.

Orezul te pune in miscare

Miliarde de oameni din Asia consuma orez la fiecare masa si o fac de cateva mii de ani, pentru ca din aceasta cereala se pregateste o hrana usoara si bogata in vitamine, care asigura organismului necesarul zilnic de substante nutritive.

Orezul reprezinta o sursa sigura de vitamina B, contine cea mai mare cantitate de amidon dintre toate cerealele si are un continut proteic ridicat.

Este atat de hranitor, incat unii specialistii l-au comparat cu laptele matern, din punct de vedere al continutului sau extrem de bogat in substante nutritive.

Racoritoarea nuca de cocos

Foarte apreciata si recomandata pentru o alimentatie sanatoasa este si nuca de cocos, considerata a fi benefica un aliment energizant, care ajuta la scaderea in greutate, reducerea colesterolului si mentinerea insulinei sub control.

Aceasta este bogata in grasimi si zahar, dar si nutrienti valorosi, vitamine si minerale, la care se adauga grasimi sanatoase si multe proteine. Nuca de cocos este foarte bogata si in magneziu, fier si fosfor, calciu si antioxidanti, dar si in vitamina C.

Este extrem de utila in combaterea celulitei, contine grasimi sanatoase, de tipul celor care se gasesc in avocado, si intervine util si eficient in mobilizarea depozitelor adipoase, conform specialistilor.

Exceptionalul ovaz

O alta planta nelipsita din recomandarile nutritionistilor pentru o viata sanatoasa este ovazul. Acesta este benefic pentru persoanele cu un nivel ridicat al colesterolului, dar si al trigliceridelor, multumimta fibrelor solubile pe care le contine. Ovazul este de ajutor si celor care au diabet zaharat, fiind de asemenea extrem de util si in prevenirea bolilor de inima.

Mai mult, prin continutul sau bogat de proteine, ovazul incetineste eliberarea zaharului in sange si iti ofera mai multa energie.

Stevia cea dulce

Nu in ultimul rand, o alta planta extrem de utila este stevia, care este folosita ca indulcitor natural, inclusiv in bauturile bazate pe seminte si plante cum sunt cele pe care le-am prezentat, din gama Adez.

Aceasta este folosita de sute de ani in America de Sud ca indulcitor si ca remediu pentru diferite afectiuni. Aceasta are un continut caloric scazut si este o sursa sigura de zinc, fosfor, carbohidrati, calciu, potasiu, magneziu, vitaminele A si C.

In urma cercetarilor efectuate in toata lumea, stevia a demonstrat ca poate fi de ajutor in diabet, depresie, oboseala cronica, obezitate, hipertensiune si altele. Il plus, ajuta si la reducerea poftei de dulce sau diminuarea dorintei de a fuma si a consuma alcool.

Incearca noile bauturi din gama AdeZ

Niciodata nu a fost mai simplu sa-ti pastrezi stilul de viata sanatos! Descopera noua gama de bauturi AdeZ, care te asteapta in recipiente 100% reciclabile, realizate in proportie de pana la 30% tot din plante.

Sunt niste bauturi nutritive, fara zahar adaugat, care reprezinta o alternativa placuta la gust si benefica pentru organism, hranitoare, naturala si la indemana atunci cand vrei sa bei ceva sanatos, care sa-ti potoleasca setea si sa-ti alunge foamea.

In Romania sunt disponibile sortimentele Amazing Almond, Surprising Soy, Rockin' Rice si Chilling Coconut (800ml), ideale pentru micul dejun, dar si variantele Amazing Almond Mango-Passionfruit si Outstanding Oat Strawberry-Banana (250ml), perfecte pentru gustarile sanatoase, dar si delicioase, de peste zi.

Traian Băsescu, despre actuala clasă politică: ”Comparaţi-l pe Ciolacu, ca şi calibru, cu Năstase, pe nea Nicu, cu Stolojan sau Crin Antonescu”

Fostul preşedinte Traian Băsescu afirmă că liderii celor două mari partide din România, Marcel Ciolacu şi Nicolae Ciucă, nu se pot compara ”ca şi calibru” cu unii dintre predecesorii...

Traian Băsescu, ironii despre liderii PSD și PNL după retragerea finului său, Cătălin Cîrstoiu: ”Sunt și slabi de minte, nu numai slabi politicieni”

Fostul preşedinte Traian Băsescu, naşul medicului Cătălin Cîrstoiu, este de părere că alegerea acestuia pentru a candida la Primăria generală a Capitalei cu susţinerea PSD şi PNL...