Alegerea pernei cervicale in functie de pozitia din timpul somnului

Cu cat dormi mai bine noaptea, cu atat te bucuri mai mult de odihna fizica si o stare mentala excelenta, indiferent de activitatile pe care urmeaza sa le faci a doua zi.

Insa, daca te confrunti cu tulburari de somn, iti va fi foarte greu sa urmezi cu strictete un program plin. Asta pentru ca oboseala, stresul si incapacitatea fizica pot lucra extrem de bine impotriva ta.

Asigura-te asadar ca ai parte de somnul pe care il meriti, in absolut fiecare noapte! Cum? Simplu, prin alegerea saltelei potrivite pentru pat, instalarea unor draperii ce nu permit patrunderea luminii naturale in camera, achizitionarea celei mai bune perne cervicale, in cazul in care te confrunti cu dureri la nivelul gatului.

Cum stii ca faci o alegere de cumparare potrivita pentru nevoile tale din timpul noptii, atunci cand trebuie sa cumperi o perna cervicala? Ei bine, afla ca in functie de pozitia ta din timpul somnului, exista modele si modele, asa cum vei vedea chiar acum:

- Perna cervicala pentru cei care dorm pe spate

- Perna cervicala pentru cei care dorm pe o parte

- Perna cervicala pentru cei care dorm pe burta

- Perna cervicala pentru cei care dorm pe spate

Daca obisnuiesti sa dormi pe spate, sau daca te trezesti de cele mai multe ori in aceasta pozitie, nicidecum nu ai nevoie de o perna tare. In timpul somnului, un astfel de produs iti tine spatele intr-o pozitie total gresita, iar creierul nu poate fi oxigenat corespunzator.

Iti recomandam in schimb o perna cervicala moale, ce dispune de o cavitate centrala. Astfel, coloana ta va fi mereu intr-o pozitie liniara, iar presiunea pe cap va fi redusa considerabil. Totodata, exista sanse mai mici sa sforii, in cazul in care dormi pe spate pe o perna cervicala potrivita pentru aceasta pozitie nocturna.

Perna cervicala pentru cei care dorm pe o parte

Exista suficient de multe persoane care obisnuiesc sa doarma pe o parte datorita comoditatii oferite de aceasta pozitie in timpul somnului. Acestora le sunt dedicate pernele cervicale laterale, ce dispun de 2 curburi, pentru cap (curbura mai joasa) si gat (curbura mai ridicata).

Prin acest design se doreste pastrarea unei pozitii sanatoase a coloanei vertebrale pe intreaga durata a noptii, fara ca disconfortul sa isi faca simtita prezenta.

Pentru ca mana intra de foarte multe ori sub perna, in timpul somnului pe o parte, exista o cavitate speciala pentru acest obicei, la pernele special gandite pentru somnul pe o laterala.

Perna cervicala pentru cei care dorm pe burta

Ultimul lucru pe care ti-l doresti in timpul noptii este sa te trezesti brusc fara aer, pentru ca pozitia aleasa nu iti permite sa respiri asa cum vrei.

De aceea, pentru a nu dormi cu "nasul in perna", cel mai bun produs destinat somnului pe burta este perna cervicala in forma literei "U".

Astfel, gura si nasul iti vor fi mereu descoperite, iar tu vei putea respira in mod corespunzator, din momentul in care adormi si pana cand va suna alarma de dimineata.

Vrei sa ai parte de un somn excelent in fiecare noapte, cu ajutorul unei perne cervicale gandite special pentru pozitia ta de dormit preferata? Ei bine, tot ce trebuie sa faci este sa iti alegi modelul potrivit, pentru ca indiferent cum preferi sa dormi, vei gasi mereu pe net o perna cervicala la pret bun, realizata din materiale de cea mai buna calitate, conceputa pentru un confort nocturn sporit si o pozitie corecta a muschilor spatelui, gatului si a coloanei vertebrale.

PNL și PSD așteaptă "clarificări" de la Cătălin Cîrstoiu, "în această săptămână". Când va fi anunțată decizia în privința candidatului la Primăria Capitalei

Preşedintele PNL, Nicolae Ciucă, a afirmat, joi seară, că, în acest moment, Cătălin Cîrstoiu este candidatul alianţei PSD-PNL, dar acesta trebuie să clarifice public toate aspectele care...

PNL ar putea avea propriul candidat în cursa pentru Primăria Capitalei. Cum s-a ajuns la această concluzie

Eventualitatea retragerii lui Cătălin Cîrstoiu din cursa pentru Primăria Bucureşti ar complica lucrurile pentru cei din Alianța PSD-PNL. Nicolae Ciucă, preşedintele PNL, a afirmat, joi...